Nasha Mukti

डेटिंग और रिकवरी

जब हम एडिक्शन रिकवरी में होते हैं तो कई बार डेटिंग या रिलेशनशिप में होना रिलेप्स का कारण बन जाता है क्योंकि हम इमोशनली तैयार नहीं होते रिलेशनशिप से जुड़े स्ट्रेस और उतार-चढ़ाव झेलने के लिये। कभी-कभार हम डेटिंग के साथ जुड़े इशुस् पर इतना ध्यान देते हैं कि हम अपनी रिकवरी को पीछे धकेल देते हैं और जब हम डेट करना शुरु करते हैं तो उसके साथ हमेशा ब्रेक-अप का चांस रहता है जो हमेशा जरुरी नहीं है कि म्युचुवल हो या फिर अच्छे टर्मस् पर हो। इन सिचुऐशनस् में हमारी रिकवरी जो की प्रोसेस में है, वो कहीं दब जाती है और हमें पता ही नहीं चलता की हम कब रिलेप्स हो गये। 

इसलिये ये आमतौर पर रिकमेंड किया जाता है कि आप कम से कम एक साल वेट करें डेटिंग करने से पहले।

तो हम बात करेंगे की एक साल का टाइम पिरियड क्यों…

वो इसलिये क्येंकि एडिक्शन ट्रीटमेंट एक्सपर्टस् का मानना है कि रिकवरी के पहले साल में हमारा पूरा फोकस और एनर्जी हमारी सोबरायटी पर होना चाहिये। इस पिरियड में हमारी सोबरायटी हमारी पहली प्राथमिकता होनी चाहिये। इस रिकवरी के पहले साल में दरअसल खुद को जान पाते हैं कि हम आखिर हैं कौन बिना ड्रग्स या शराब के। हम इसी के साथ अपनी सेल्फ-एस्टीम री-बिल्ड करते हैं और रोजमर्रा की परेशानीयों से बिना नशा करे निपटना सीखते हैं।

अगर आप इस बीच किसी स्पेशल से मिलते भी हैं तो अच्छा होगा की आप बात धीरे-धीरे आगे बढ़ायें और अपने आप से ईमानदार रहें की रिकवरी ही आपकी फर्स्ट प्रिफरेंस है।

अब हम बात करेंगे की डेटिंग करना रिकवरी के दौरान चैलेंजिंग क्यों होता है…

  • सोशल एन्गजायटी, जब आप ड्रग्स या शराब के इनफ्लुऐंस में होते है तो नये लोगो से मिलना ज्यादा आसान होता है। हो सकता है जब आप सोबर हों तो आपको नये लोगों से मिलने में झिझक और घबराहट महसुस हो, ये सिचुयेशन क्रेविंगस् पैदा कर सकती हैं।
  • जनरल ट्रेंडस्, डेटिंग के दौरान ये बहुत कॉमन है कि आप क्लबस् या पब में जायें और अपने आप को शराब नजदीक ले जायें। ये क्रेविंगस् भले ही पैदा न करे पर फिर भी ये रिकवरी के दौरान अपने आप को डेंजरस स्पॉट में रखने जैसा होगा।
  • आपकी फिलींगस् और रुटीन में आने वाला बदलाव, ये तो ओबवियस है कि जब आप किसी को डेट कर रहे होते हैं तो आपकी फिलींगस् में चेंजेस आते हैं या नई फिलींगस् डेवलप होती हैं जो आपका फोकस रिकवरी से हटा सकती हैं। इसके साथ ही आपका रुटीन जो की रिकवरी को डेडिकेटेड था वो भी डिस्टर्ब होगा।

आप क्या-क्या कर सकते हैं रिकवरी में डेटिंग ईजी करने के लिये…

  • आप किसी अच्छे थेरेपिस्ट की मदद ले सकते हैं ये पता करने के लिये की आप वाकई में रैडी हैं किसी रिलेशनशिप के लिये या नहीं।
  • आप रिकवरी के लिये ग्रुप मिटींग्स अटेंड करते रहे, यहाँ दो फायदे होंगे पहला ये कि आप अपने नये रिलेशनशिप की फिलींगस् शेयर कर पायेंगे और दुसरा की वहाँ आपकी फैलोशिप आपको रिकवरी के लिये फोकस्ड रखेगी।
  • ये याद रखें कि आप जिसे भी डेट कर रहें हैं उसके साथ ईमानदार रहें, ये फिक्र बिलकुल न करें वो एडिक्शन हिस्ट्री के बारे में जानकर क्या सोचेगा। क्योंकि रिकवरी आपके जीवन का हिस्सा है, और इस पर आप प्राउड फील कर सकते हैं। अगर वो आपकी रिकवरी को सपोर्ट करेगा तभी डेटिंग किसी जेनुइन रिलेशनशिप में बदलेगी। 
  • अपनी रोज की जाने वाली जगहों जैसे ऑफिस, ग्रुप मीटिंग, कॉलेज वगैरह से बाहर पार्टनर तलाशें, क्योंकि ब्रेकअपस् एक बहुत बड़ा कारण है रिलेप्स होने का और अगर ऐसा हो जाता है तो आपको बार-बार इन जगह जाना ऑकवर्ड लग सकता है।

अब एक सवाल है कि क्या आपको दुसरे रिकवरींग एडिक्ट को डेट करना चाहिये कि नहीं, ये सिचुयेशन बहुत ही कॉम्पलीकेटेड होती है। यदि मान लीजीये की आपका पार्टनर रिलेप्स हो जाता है तो बहुत सारे सवाल उठेंगे आपके मन में जैसे क्या डेटिंग कन्टिन्यु करनी चाहिये, क्या ब्रेक अप करना चाहिये, क्या मैं तो रिलेप्स का जिम्मेदार नहीं हुं और यदि आप रिलेप्स हो गये तो आपके पार्टनर की कंडिशन भी सेम होगी इसलिये जब तक दोनो पार्टनर अपनी रिकवरी को लेकर 100 परसेंट कनविंस्ड नहीं हो ऐसे रिलेशनशिप में न जाना ही बेहतर होगा।

कुछ डिफरेंट फर्स्ट डेट ऑयडियाज…..

  1. अपने ही शहर में टुरिस्ट बन जायें, ये एक्सपेरिमेंट बहुत एक्साइटिंग हो सकता है और आपके पास याँदे होंगी शेयर करने के लिये।
  2. साथ में कोई नई क्लॉस जॉइन करें, ऐसा कुछ ढ़ुढ़े जिस में आप दोनो का इन्ट्रेस्ट हो जैसे योगा क्लास, रॉक क्लाइंबिग.. 
  3. कुछ स्पोर्टस खेलें साथ में जो आप के बचपन की यादें ताजा करे ये बहुत मजेदार हो सकता है आप विडियो गेम्स भी खेल सकते हैं…
  4. आप दोनो साथ में कम्युनिटी के लिये वॉलंटीयर वर्क कर सकते हैं ये बहुत अच्छा तरीका है किसी के साथ बॉन्डिंग का।  

सोबर डेटिंग हमेशा मीनिंगफुल होती है, रिकवरी डेटिंग में आपकी बातें ज्यादा मीनिंगफुल और जेनुइन होती हैं। जब आप ड्रग या अल्कोहोल अब्युज कर रहे होते हैं तब आपकी किसी हैल्थी रिलेशनशिप में रहने की एबिलिटी कम हो जाती है।

आप जब भी रिकवरी में डेट करने का डिसाइड करें तो याद रखें की आपकी एडिक्शन रिकवरी ही न. 1 प्रॉयोरिटी हो।

डेटिंग और रिकवरी2021-02-27T22:22:27+00:00

How to Quit Smoking

All most everybody knows that smoking cigarettes is harmful, this fact is known to children also. In spite of being crystal clear about the effects of smoking people starts to smoke! The main reason for the first time trying to smoke a cigarette is no other than curiosity. The majority of people who smoke regularly had started smoking in their teens. Therefore the obvious question arises, why do people smoke? The answer is very simple, smoking is severely addictive. There are many individuals who are looking for a way out of this addiction; they keep on asking themselves and others “how to quit smoking”. 

First of all, we have to understand that we cannot get rid of any habit overnight. To make our bad habits go away, we have to keep calm and have patience. There are a few tips on how to quit smoking.

  1. Avoid unnecessarily hanging out on the spots where you generally go to smoke.

  2. You might not be able to completely ignore all the people in your life who smokes but you can try to avoid people when they are smoking.

  3. You should get inputs from your family, friends and work colleagues by asking them how to quit smoking.

  4. Tell your friends to keep a check on you especially on rough days.

  5. Get rid of everything like an ashtray, empty cigarette boxes, lighter or anything that reminds you of smoking.

  6. Plan your day in advance, whether on last night or on an early morning in order to avoid smoking.

  7. Always keep yourself motivated to your commitment to quitting smoking.

You can also consult your doctor on how to quit smoking, where they can prescribe you medicine or gum to suppress physical craving. You can also try local pharmacy shops for products such as chewing gum, nicotine patch, etc. as an alternative for smoking.

There are many individuals who are heavy smokers. For them smoking a cigarette is just like muscle memory, they automatically lit the cigarette at a particular time. How to quit smoking in such cases is more complex than general smoking cases as in heavy smokers, there is always the possibility of nicotine withdrawal. The symptoms are headache, anxiety, nervousness decreased appetite, constipation, insomnia, depression, etc. 

However, the phase of nicotine withdrawal is temporary. After 3-5 days the toxins will be flushed out of the system and eventually, the body will become normal.

While implementing tricks and techniques of how to quit smoking, one must also seriously avoid triggers of smoking such as

Alcohol – many people often tend to smoke when consuming alcoholic drinks. Let alone try to avoid alcoholic drinks at all even if can’t then try to consume drinks in the place where smoking is prohibited.

Keep yourself away – you must remain in the company of the non-smoking person at your breaks at the workplace. Try to remain with the family members, as you might not smoke in front of them.

After having a meal – some smokers made a ritual like it is customary to light a cigarette after a meal or when using a bathroom. You must try to change or replace this habit with alternatives like having a sweet or dessert after a meal.

Smoking, along with cancer is solely responsible for major health issues. How to quit smoking is challenging but not an impossible task. With careful planning of daily routine and motivation, any individual can quit this habit. First of all, you have to start saying no to your urges or craving, this no is the first step of how to quit smoking. 

The strongest point of any men or women in how to quit smoking is of dedication and will power to the commitment. Quitting smoking is not easy task because with the time passes under the addiction, cigarettes smoking somehow become our reflex.

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How to Quit Smoking2021-02-27T22:24:02+00:00

Rehabilitation Centre: A cure for addiction

Rehabilitation Centre: A cure for addiction

It is obvious that no can see their loved ones or family member into deep holes of addiction of illicit substances therefore generally the family members of the addict are more anxious and troubled than addict itself. It is very difficult task for an addict to get completely out of trap of addiction without any external help. First we all have to understand that addictions are of various illicit substances so their effect on body and mind also vary from one another. Sometimes we take addict to hospitals and clinics, in case of him/her not feeling well physically or in case of overdose. After being treated in hospital or clinic maximum addicts return to their previous routine which also includes abusing illicit substances.

We can tackle the sin of addiction for ourselves and for our family members, if we handle this disease properly. The treatment of this disease in rehabilitation centre or nasha mukti kendra can be a tough task and can also be of longer time span but this method works best out of all the available options. There are many of reasons for considering rehabilitation centre or nasha mukti Kendra as the best option. To understand the treatment undergo in rehabilitation centre or nasha mukti kendra in broader way, we have to know that addiction victim can be of any age group and can be from any section of society. The demon of addiction does not differentiate between rich and poor, it effects all in same way. For a successful treatment of this disease we have to work on both our body and our mind. An addict also has to change his lifestyle for sustaining soberness over a longer period of time. We generally seek options that work only on physical condition of an addict that is why the patient tends to relapse after a shorter period of time. We should be aware of the fact that these addictive substances have high intensity of attraction and to avoid getting into the trap of addiction it becomes significantly necessary for recovered patient to prepare mentally.

In rehabilitation centre or nasha mukti kendra the treatment of the patient done according to the factors such as age and type of addictive substance. Since different substance has different effects and to add on here, the mentality with age also changes of every individual therefore the treatment procedure and time span also changes. This is the most important thing about rehabilitation centre or nasha mukti kendra. Apart from that all the appointed personnel by the rehab centre is dedicated to the profession of de-addiction or nasha mukti.

Generally, a genuine rehab centre appoints physician, psychiatrist, counselor, and yoga and exercise instructor with other supporting staff. We get all these key facilities required for proper treatment under one roof. Most of the staff appointed by the rehabilitation centre or nasha mukti kendra are familiar with devastating effects of pro-longed addiction and they understand mental condition of the recovering patient at each step. Hence, they are able to help them recover in better way. Psychiatrist and counselor appointed here has experience in dealing with all kind of addicts, they also prescribe medicines only if needed to overcome their problems such as depression, insomnia etc. It is often seen that after becoming physically well for sometime the recovering patient might think of addictive substance or perhaps crave for it mentally. In that case counselor plays a vital role in eliminating those thoughts conclusively. All these factors combined contribute in successful recovery from addiction.

Many rehab centre also help patients if he/she willingly seek consultation of rehab centre in case of relapse. The statics in our nation of addiction victims is gradually increasing by year. In this situation the option of rehabilitation centre or nasha mukti kendra is most effective medium because it produces more successful results than any other.       

 

  

Rehabilitation Centre: A cure for addiction2021-02-27T22:24:09+00:00

नशा मुक्ति केंद्र में उपचार

नशा मुक्ति केंद्र में उपचार

सामान्य तौर पर नशा करने वाले व्यक्ति से ज्यादा परेशान उनके परिवार के सदस्य होते हैं क्योंकि ये स्वभाविक है कि हम किसी अपने को नशे के गर्त में जाते हुये नहीं देख सकते। एक नशे का आदि हो चुका व्यक्ति को बिना किसी की सहायता के नशा छोड़ने में काफी कठिनाई होती है। साथ ही हमें ये समझना होगा की नशा कई प्रकार के पदार्थों का होता है और उनका असर भी हमारे शरीर पर अलग-अलग तरह का बोता है। हम नशे के आदि हो चुके व्यक्ति को बिमार होने पर य़ा ओवरडोज़ हो जाने पर क्लीनिक या अस्पताल में भी भर्ती करवाते हैं। वहाँ से ठीक होने पर मरीज कुछ समय बाद अपनी पुरानी दिनचर्या पर लौट जाता है जिसमें नशा करना भी शामिल होता है।

हम अपने आप को या अपने परिवार के किसी सदस्य को नशे की लत से छुटकारा दिला सकते हैं। ये एक बिमारी है जिसका सही तरीके से उपचार आवश्यक है। नशे की लत की बिमारी का नशा मुक्ति केंद्र में उपचार थोड़ा मुश्किल और लंबा हो सकता है पर यह सबसे कारगर माध्यम है। इसके बहुत सारे कारण हैं। इसको विस्तार से समझने से पहले हमें सबसे पहले ये जानना होगा की नशे की लत की बिमारी किसी भी उम्र के व्यक्ति को लग सकती है और इससे समाज का कोई भी वर्ग अछुता नहीं है। इस बिमारी का मरीज कोई भी हो सकता है। हमें इसके उपचार के लिये न केवल अपने शरीर पर काम करना पड़ता है बल्कि हमें अपनी मानसिकता और जीवन जीने के ढ़ंग पर भी काम करना होता है। हम और किसी माध्यम से उपचार करते हैं तो उनमें से अधिकांश सिर्फ शरीर पर काम करते हैं, इसी वजह से इनका असर केवल कुछ समय के लिये होता है। हमको ये पता होना चाहिये की नशे का प्रलोभन बहुत ही तीव्र होता है और इसके जाल से बचने के लिये हर नशे के आदि व्यक्ति को मानसिक रुप से तैयार होना होता है।

नशा मुक्ति केंद्र में उपचार कई कारणों से सबसे उत्तम विकल्प है। यहाँ हर मरीज का उपचार उसकी उम्र और नशे का प्रकार देखकर किया जाता है क्योंकि ये दोनो ही बातें उपचार की अवधि और कुछ तरीकों पर असर करती हैं। नशा मुक्ति केंद्र में काम करने वाले सारे लोग और केंद्र द्वारा नियुक्त डॉक्टर एंव काउन्सलर सभी लोग इस काम के प्रति सर्मपित होते हैं।

यह सारी सुविधाऐं हमें एक ही जगह मिल जाती हैं। अधिकांश लोग जो नशा मुक्ति केंद्र द्वारा रखे जाते हैं वो नशाखोरी के भयानक परिणामों से भली-भांती परिचित होते हैं और वो उपचार की प्रक्रिया से गुजर रहे मरीज की मानसिकता को समझते हैं तथा कदम-कदम पर उनकी सुधार में मदद करते हैं। यहाँ पर नियुक्त मनोचिकित्सकों को इस तरह के मरीजों का काफी अनुभव होता है जिससे वो मरीज की अवसाद, बैचेनी आदि मानसिक समस्याओं को सुलझाने में सक्षम हाते हैं। बहुत बार ये देखा गया है कि जब मरीज को नशे की शारिरिक तलब खत्म हो जाती है उसके बाद कुछ समय बाद वो फिर उसे याद करने लगता है। तब काउन्सलर उनका नशे के प्रति नजरीया बदलने में सहायक सिध्द होते हैं। यह सब मिलकर नशे की लत से पीड़ित व्यक्ति को पूर्ण रूप से स्वस्थ करते हैं।

इसके अतिरिक्त अगर कोई मरीज स्वस्थ होने के बाद दोबारा नशे की चपेट में आता है और अपने आप से नशा मुक्ति केंद्र आता है तो ये संस्थाऐं पीड़ित की सहायता करती हैं। आंकड़ों के अनुसार नशे की लत से संबधित समस्याऐं देश में लगातार बढ़ती जा रही हैं, ऐसी स्तिथि में नशा मुक्ति केंद्र में उपचार का विकल्प सबसे सटीक साबित होता है क्योंकि इससे और माध्यमों की अपेक्षा बेहतर परिणाम प्राप्त होते हैं।    

 

नशा मुक्ति केंद्र में उपचार2021-02-27T22:24:16+00:00

नशा मुक्ति केंद्र में इलाज

नशा मुक्ति केंद्र में इलाज

नशे की लत एक बमारी है, यह बात डब्लु.एच.ओ द्वारा प्रमाणित है और इससे उबरने के लिये इसका सही ढ़ंग से इलाज जरुरी है। नशे की लत को सामन्यतः हर व्यक्ति हल्के में लेता है यही दृष्टिकोण बाद में परेशानी का कारण बनता है। नशा चाहे वह किसी भी पदार्थ का क्यों न हो, पदार्थ के सेवन की मात्रा हमेशा बढ़ती है। नशे की लत के इलाज के लिये पीड़ित या पीड़ित का परिवार तरह-तरह के उपाय आजमाते हैं जैसे कि डॉक्टरों से सलाह, नीम-हकीमो के पास जाना, टोने-टोंटके करना, टी.वी.-रेडीयो के विज्ञापन में दिखाई गई दवाओं का इस्तेमाल करना आदि। इनमें से एक सबसे बेहतर उपाय है कि पीड़ित का नशा मुक्ति केंद्र में इलाज करवाया जाये।

सबसे पहले नशा मुक्ति केंद्र इलाज का मकसद न केवल मरीज को कुछ समय के लिये नशा मुक्त करना होता है बल्की इलाज नशे से हमेशा के लिये दूरी बनाये रखने के लिये होता है। नशा मुक्ति केंद्र में इलाज चरणबद्ध तरीके से होता है।

  • पहला चरण – मरीज के भर्ती होने पर सबसे पहले मरीज का डी-टॉक्स किया जाता है। इस प्रकिया में मरीज के शरीर मौजूद सारे हानिकारक तत्व को निकाला जाता है। ये चरण सबसे अहम है क्योंकि शरीर से सारे हानिकारक रसायन निकलने के बाद ही शारीरिक तलब (क्रेविंग) खत्म होती है। इसी चरण में विथड्रॉवल आने की संभावना सबसे ज्यादा होती है इसलिये इस दौरान मरीज का केंद्र के स्टाफ द्वारा विषेश ख्याल रखा जाता है।
  • दूसरा चरण – इस चरण में मरीज को केंद्र की दैनिक गतिविधियों में शामिल किया जाता है। इसमें योगा, ध्यान, व्ययाम, समय पर भोजन, मीटिंग सेशन इत्यादी गतिविधियां होती हैं। इस चरण से मरीज की शारिरिक ऊर्जा बनी रहती है और इससे मरीज की सोच सकारत्मक बनी रहती है। सकारात्मक सोच का होना इलाज के लिये बहुत जरुरी होता है क्योंकि ज्यादातर मरीज अपने नशे के साथ बिताये गये समय के कारण नकारात्मक हो जाते हैं। यहां स्टाफ की और अन्य मरीजों के साथ की सहायता से मरीज की जीवन के प्रति उमंग और सकारात्मकता बनी रहती है।
  • तीसरा चरण – इस चरण मनोचिकित्सक और काउन्सलर मरीज का आकलन करते हैं। बहुत से नशे के आदि व्यक्ति अवसाद में और भ्रमित रहते हैं, जिनकी जाँच केंद्र द्वारा नियुक्त मनोचिकित्सक करते है और जरुरत पड़ने पर दवाई देते हैं। वहीं काउन्सलर मरीज को नशा छोड़ने के प्रेरित करते हैं अथवा उनकी समस्याऐं सुलझाते हैं।
  • चौथा चरण – ये चरण सबसे अधिक महत्वपूर्ण है। मरीज की नशा मुक्ति केंद्र से छुट्टी होने से पहले उसे केंद्र के कुछ कार्यों की जम्मेदारीयां दी जाती हैं। इससे मरीज का नशा छोड़ने का हौसला बुलंद होता है और अन्य मरीज उसे देखकर प्रभावित होते हैं।

नशा मुक्ति केंद्र में इलाज क्यों करवाया जाये? यह सबसे बेहतर उपाय इसलिये है क्योंकि यह ज्यादा कारगर साबित होता है। ये केवल शरीर पर काम नहीं करता बल्की ये मानसिक रुप मरीज को नशे से दूर रहने में मदद करता है। इसके अलावा नशे से छुटकारा दिलाने के लिये सर्मपित सारे प्रोफेशनल एक ही छत के नीचे मिल जाते हैं। इसके अतिरिक्त माहौल का बड़ा अंतर पड़ता है। नशा मुक्ति केंद्र में मरीज को दूसरे मरीजों को देखकर नशा छोड़ने के लिये प्रेरणा मिलती है इसके विपरीत अस्पताल में केवल डी-टॉक्स की सुविधा होती है वह भी अपेक्षाकृत बहुत मंहगी होती।   

     

 

 

नशा मुक्ति केंद्र में इलाज2021-02-27T22:24:23+00:00

Procedure of Rehabilitation Centre in India

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Procedure of Rehabilitation Centre in India

We all agree that addiction is sin to our society but we all should know well enough that addiction is deeply rooted in our today’s society. Whether you live in small village, town or in metro city, you can easily notice severe effects due to addiction in peoples life around you. School, colleges, offices, marketplace, etc. you can find addiction’s influence everywhere. It can be easily said that there is no single place in our surroundings left. Addiction is very unique kind of disease in which not only the person with addiction suffers but his or her whole family suffers. First things first, addiction is injurious to our health including that this becomes primary reason for family disputes and wastage of money.

We try millions of ways to get rid of the addiction for ourselves or for our loved ones. One of good options is to choose “Rehab Centre” or “Nasha Mukti Kendra” for treatment of addiction. Let us see through there procedure.

India is a vast country, with people from different sections of society and different environment living in it. Consequently there are different types of Rehab Centre or Nasha Mukti Kendra are available throughout the country. The fees of treatment can vary from lakhs of rupees to several thousands. The basic procedures of any genuine Rehab Centre or Nasha Mukti Kendra are following.

  • Withdrawal Period – we have to understand that starting days of any addict are toughest because addict’s body is used to the substance. In withdrawal period the patient might find it very difficult to follow normal routine. The main withdrawal symptoms are loss of appetite, shivering, insomnia etc. in this period the staff of Rehab Centre or Nasha Mukti Kendra has to take more care of the patient. If needed, medicines are given to relax the patient in this period. Withdrawal period can be of ten days to a month depending upon type of addiction and consumption of addictive substance.
  • Following Routine – the next step after removal of all withdrawal symptoms is get patient into daily routine of Rehab Centre or Nasha Mukti Kendra. This routine includes yoga, workout, therapies, entertainment, indoor games, timely meals, sharing and meeting sessions. In sharing sessions patients share their addiction related stories with each other and staff. This helps them in getting out of self-guilt while yoga and therapy works on wellness of patient’s mind and body.
  • Psychiatrist Consultation and Counseling – after getting patient into daily routine they go centre’s psychiatrist for consultation. After analysis they are prescribed with medicines only if needed. On the other hand, counselor of the centre takes general and personal sessions with the patients in order to determine the root of the addiction and treat disease of addiction. The counselor also gets in touch with family of the patient for seeking better results. Both of the professional contribute in the treatment and also motivate patients for living sober life.
  • Atmosphere of Rehabilitation Centre – it is one of the prime factors in successful or she might mentally be still in the grasp of addiction. The behavior of the staff and other patients effects on the recovering patient. It becomes essentially important to maintain positivity in each individual being treated at the centre.
  • Responsibility of Patient – this is the last step before discharge. The staff of Rehab Centre or Nasha Mukti Kendra keeps a sharp eye on the improvement of the patient physically as well as mentally. In this last phase the patient is given small responsibilities of the centre like taking heading sharing sessions, dealing with other patients general problems, heading group meetings etc. this gives patient extra confidence to stay sober and also motivates other patients as well.

It has been mentioned earlier, that there are many types of Rehabilitation Centre or Nasha Mukti Kendra available across the country. It is not necessary that all centre follow same procedure. There are many centre in which they do not treat patient in correct way, to add here some of them use heavy sedatives to keep patient numb over a long period of time in centre. So, while opting for Rehabilitation Centre or Nasha Mukti Kendra for your loved ones or for you always keep in mind to check the reputation and procedure of the institution.

 

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Procedure of Rehabilitation Centre in India2021-02-27T22:24:46+00:00

nasha mukti kendra mai kya hota hai

नशा मुक्ति केंद्रों में क्या होता है?

nasha mukti kendra mai kya hota hai, नशा समाज की बुराई है लेकिन ये सच्चाई भी है कि यह हमारे समाज में बहुत अच्छी तरह से जड़ें जमा चुका है। आप छोटे गाँव, कस्बे या किसी महानगर, कहीं भी रहते हों आप को नशे से होने वाले दुष्परिणामों की झलक अपने आस-पास ही देखने को मिल जायेगी। स्कूल-कॉलेज, दफ्तर, बाजार कोई भी जगह इससे बची नहीं है। ये एक ऐसी बिमारी है जिसमे न केवल एक व्यक्ति बल्की पूरा घर-परिवार तबाह हो जाता है। सर्वप्रथम नशा सेहत के लिये खराब तो होता ही है साथ ही यह पारिवारिक कलह और पैसों की बर्बादी के लिये जिम्मेदार होता है।  

हम अपने लिये, अपने परिवार के सदस्य या जिसको भी हम चाहते हैं उसकी नशे की लत छुड़ाने के लिये लाख जतन करते हैं। उसी में से एक अच्छा विकल्प है “नशा मुक्ति केंद्र” या “रीहैब सेंटर” का चुनाव करना। आइये जानते हैं इनके काम करने का तरीका।

हमारे देश में  कई तरह के नशा मुक्ति केंद्र मौजूद हैं, इनकी महीने की फीस लाखों से लेकर कुछ हजार तक है। सबसे पहले हमे ये समझना होगा की नशा अलग-अलग प्रकार का होता है और समूचे देश में एक तरह की जलवायू नहीं है। आइये जानते हैं उन प्रक्रियाओं को जो सामान्य रूप से सारे प्रमाणित नशा मुक्ति केंद्र या रीहैब सेंटर अपनाते हैं।

  • विथड्रॉवल पीरियड – सबसे पहले हें ये समझना होगा कि कोई भी व्यक्ति जो नशे का आदि हो चुका है उसके लिये शुरुआत के दिन कठिन होते हैं। इसकी वजह ये है कि नशा करने वाले व्यक्ति का शरीर नशे के पर्दाथ का अभ्यस्त हो चुका होता है। इसके कारण मरीज को भूख न लगना, शरीर में कंपन, नींद न आना आदि समस्या का सामना करना पड़ता है। विथड्रॉवलपीरियड के दौरान नशा मुक्ति केंद्र या रीहैब सेंटर के स्टाफ द्वारा मरीज का पूरा ख्याल रखा जाता है और मरीज को तकलीफ से उबारने के लिये जरुरत के हिसाब से दवाईयां भी दी जाती हैं। यह पिरीयड 1 सप्ताह से लेकर 20-25 दिन तक का हो सकता है, इसकी अवधि नशे के प्रकार और सेवन की मात्रा पर निर्भर करती है।
  • रुटीन में लाना – जब मरीज के अंदर से विथड्रावल के लक्षण खत्म हो जाते हैं उसके बाद धीरे-धीरे स्टाफ की मदद से मरीज को केंद्र के सामान्य रुटीन में लाया जाता है। इस रुटीन में योगा, ध्यान, व्ययाम, समय पर भोजन, मनोरंजक गतिविधियां, शेयरिंग मीटिंग आदि शामिल होती हैं। शेयरिंग मीटिंग में मरीज अपने नशे से जुड़े अनुभवों को दूसरे साथियों के साथ बांटता है जिससे मरीज का मन हल्का होता है और इस रुटीन की मदद से मरीज के स्वास्थ में सुधार होता है।   
  • मनोचिकित्सक से परामर्श और काउन्सलिंग – मरीज जब पूरी तरह रुटीन में आ जाता है तब केंद्र के मनोचिकित्सक मरीज का आकलन करते हैं। कुछ मरीजों की समस्या के लिये दवाईयां लिखी जाती हैं जो समय अनुसार स्टाफ द्वारा मरीज को दी जाती हैं। इसके अलावा नशा मुक्ति केंद्र के काउन्सलर सामुहिक और व्यक्तिगत क्लाँसेज लेते हैं और मरीज का आकलन करते हैं। काउन्सलर और मनोचिकित्सक समस्याओं को सुलझाने के लिये जरुरत पड़ने पर मरीज के परिवार के भी संपर्क में रहते हैं। साथ ही प्रत्येक मरीज का मनोबल बढ़ाते हैं।
  • केंद्र का वातावरण – नशा मुक्ति केंद्र या रीहैब सेंटर में सभी वर्ग के मरीज भर्ती होते हैं इसलिये केंद्र के स्टाफ को इस बात का विषेश ध्यान रखना पड़ता है कि पूरे केंद्र का माहौल और अच्छा बना रहे तथा किसी के व्यवहार से तकलीफ न हो। स्टाफ को इस बात का भी गौर करना होता है कि कोई मरीज दूसरे मरीज पर नकारात्मक प्रभाव तो नहीं डाल रहा है।   
  • मरीज की जिम्मेदारीयां – पूरा स्टाफ हर मरीज की प्रगति पर ध्यान रखता है। जो भी मरीज बेहतर प्रोगरेस दिखाता है उसके हाथ में थोड़ी बहुत केंद्र की जिम्मेदारीयां दी जाती हैं जिससे उनका मनोबल बढ़ता है और अन्य मरीजों का भी आत्मविश्वास बढ़ता है।

पूरे देश में नशा मुक्ति केंद्र और रीहैब सेंटर खुले हुये हैं। ये जरुरी नहीं की हर नशा मुक्ति केंद्र या रीहैब सेंटर यही तरीका अपनाता हो। कई सेंटर ऐसे भी हैं जिनमे फर्जी या बेढ़ंगे तरीके से काम किया जाता है। इसलिये यह बहुत जरुरी हो जाता है कि आप अपने परिवार के सदस्य के लिये या अपने लिये किसी नशा मुक्ति केंद्र का चुनाव करें तो अच्छी तरह से केंद्र के बारे में जानकारी पता कर लें। नशा मुक्ति केंद्र में कैसे रखा जाता है, नशा मुक्ति केंद्र में क्या होता है

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nasha mukti kendra mai kya hota hai2021-02-27T22:24:54+00:00

नशे से छुटकारा

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नशा मुक्त होने के उपाय

आज के समय में हम जिस समाज में अपना जीवन-यापन कर रहें हैं वहां ऐसी जीवनशैली अपना लेना बहुत कठ़ीन है, जिसमे आपका नशे के पदार्थों से और नशा करने वाले व्यक्ति से आपका सामना न हो। आज के दौर में इनकी उपस्थिती स्कूल, कालेज, दफ्त़र लगभग हर जगह मौजूद है। अक्सर ये देखा नशे का आदी व्यक्ति खुद को कुछ समय के लिये नशे से दूर रखने के बाद पुन: इनके आकर्षण का शिकार हो जाता है। हम सभी ने उन लोगों को भी देखा है जो नशे की समस्या से दो-चार हुऐ बिना बख़ुबी अपना जीवन जीते हैं पर जो व्यक्ति एक बार नशे की लत से उभरें हैं उनके लिये “कैसे करें खुद को नशा मुक्त” एक अहम सवाल है।

Nasha Mukti kendra Bhopal

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हर नशा करने वाले को बहुत बार कुछ समय के लिये नशे से दूर रहना पड़ता है। कभी बिमारी के कारण, कभी समाज-परिवार के कारण, कभी नशा मुक्ति केंद्र की सहायता से या कभी ख़ुद की इच्छा से मगर लंबे समय के लिये नशे से छुटकारा पाने के लिये एक नशे के आदी व्यक्ति को थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

हम अपने जीवन में कुछ नये नियम अपना कर नशा मुक्त होने का उपाय कर सकते हैं। जैसे :

जोखिम से बचें – आपसे जितना हो सके, ऐसी जगहों पर जाने से बचें जहां आपको नशा करने का किसी भी प्रकार के प्रस्ताव मिलने की आशंका हो।

व्यस्त रहें – आप कोशिश करें अपने आप को व्यस्त रखने की। इसके लिये आप रुचि के कार्य करने के लिये समय निकाल सकते हैं।

परिवार का साथ – आप जितना हो सके उतना समय परिवार के साथ बिताएं। इससे आपको हमेशा अंदर से ताकत मिलती रहेगी और आपको जिम्मेदारीयों का एहसास भी रहेगा।

सपोर्ट ग्रुप – अपनी तरह की इच्छा रखने वाले लोगों से मिलते रहें और चर्चा करते रहें। यह बहुत लाभकारी सिध्द होता है क्योंकि वे लोग भी नशे की चपेट से निकलने की चाह रखते हैं और इससे हौसला बढ़ता है।

तुलना करें – कुछ समय पश्चात् ही आपको अपनी सेहत में पहले के मुकाबले अंतर मालूम होगा और आपको प्रगति करने की प्रेरणा मिलेगी।

पछतावा न करें – नशे के दौरान अपनी की हुई गलतीयों को याद रखें पर आत्म ग्लानी से बचें और जीवन के प्रति सकारात्मक रवैया रखें।

दबाव/तनाव न लें –  जीवन में उलझने आती रहेंगी मगर उनको लेकर नशा करने का कोई औचित्य नहीं निकलता, इसके विपरीत नशे के बाद स्थिती और बिगड़ जाती है। ऐसे समय में ठंड़े दिमाग से मामले का हल निकालना चाहिये।

योगा व्यायाम – अपनी दिनचर्या में योगा व्यायाम शामिल करने से जीवनशैली में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नियमित रुप से य़ोगा करने वाले तनाव को बेहतर तरीके से संभालते हैं।

नशा मुक्त होने का उपाय़ यही है कि हमें इन बातों को अपनी जीवनशैली में उतारने का प्रयास करना होगा। हो सकता है शुरु में यह थोड़ा मुश्किल हो पर धीरे-धीरे सब सरल हो जाता है।

       

नशे से छुटकारा2021-02-27T22:25:02+00:00

समाज में नशा मुक्ति पुनर्वास केन्द्रों की भूमिका

समाज में नशा मुक्ति पुनर्वास केन्द्रों की भूमिका

समाज में नशा मुक्ति पुनर्वास केन्द्रों की भूमिका.

नशे से होने वाले दुष्परिणामों से शायद हर व्यक्ति वाकिफ होगा। हम सभी जानते हैं की नशे की लत चाहे वो शराब, गांजे, ड्रग्स या किसी भी मादक पदार्थ की हो, सब किसी न किसी प्रकार से स्वास्थ के लिए हानिकारक होती हैं। हम सब इस बात को भली-भांति जानते हैं और उतनी ही सरलता के साथ नज़रअंदाज़ भी करते हैं। औसतन हर चार में से एक परिवार इस समस्या से पीड़ित है। मादक पदार्थों की बढ़ती खपत और प्रचलन राष्ट्रीय ही नहीं वैश्विक समस्या है।

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इस समस्या की रोकथाम और निराकरण के लिए कभी हम सरकार के लचर रवैये पर आरोप लगते हैं। जो की पूरी तरह से ठीक नहीं है। इसके अनेक कारण हैं। कुछ लोग कानून व्यवस्था को कड़ा करने का उपदेश देते हैं ये न जानते हुए की कानून के नियम और प्रावधान पहले से ही पर्याप्त हैं मगर उनको प्रभावी बनाने के लिए जनता का सहयोग बहुत ज़रूरी होता है। यहाँ तक की मैंने खुद ये बात देखी है हमारे शहर भोपाल में की जब भी पुलिस कोई चैकिंग अभियान चलाती है तो हम पुलिस पर आम जनता को परेशान करने का आरोप लगाते हैं जबकि हमें इस विषय में प्रशासन का सहयोग करना चाहिये, क्योंकि इस से ड्रग पैडलिंग पर लगाम लगेगी और शराब पी कर वाहन चलाने वालों को उचित दंड मिलेगा।

इस समस्या के लिए हम पश्चिमी सभ्यता के असर और फिल्मो पर आरोप लगाते हैं जो की बहुत अप्रासंगिक है। हमारी देश की फिल्मे हमारे ही समाज का ही आइना है। ये आरोप सदियों से युवा वर्ग पर लगता आ रहा है और हमेशा से ही बेमतलब का रहा है। दरअसल युवाओं  में  केवल जागरूकता के स्तर को और उनके रवैये प्रति बदलाव की आव्यशकता है।

मैं खासतौर पर हिंदी बोले जाने वाले राज्यों की बात करूंगा जहाँ सबसे बड़ा कारण यहाँ के रहवासियों का नजरिया और इस विषय के प्रति गंभीरता का है। हम में से ज़्यादातर लोगों की आदत यह है की जब तक हमारा कोई करीबी या परिवार वाला इसकी चपेट में नहीं आता तब तक हम कभी इस विषय की बारे में जानकारी लेने में कोई रूचि नहीं रखते।

नशा मुक्ति पुनर्वास केंद्र में उपचार के लिए हर उम्र का व्यक्ति आता है। यहाँ नशा मुक्ति पुनर्वास केंद्र के प्रबंधन की प्राथमिकता यह होती है की मरीज़ की मादक पदार्थ पर निर्भरता ख़त्म की जाए और उसे शारीरिक रूप से स्वस्थ किया जाए उसके बाद उपचार पूरी प्रक्रिया उसकी नशे के प्रति मानसिकता बदलने पर केंद्रित होती है। ये ज़रूरी नहीं की नशे से पूर्ण रूप  से  छुटकारा किसी एक उम्र के वर्ग के लोगों का संभव हो क्योंकि सारा सवाल इच्छा शक्ति का है। नशा मुक्ति केंद्र के उपचार का ज़ोर इस इच्छा शक्ति को बढाने पर होता है। किसी भी व्यक्ति स्थायी नशे से दूरी के लिए उसका नशे के प्रति मानसिक परिवर्तन ज़िम्मेदार होता है।

नशे की चपेट में ज़्यादातर व्यक्ति युवावस्था में आता है इसलिए नशा मुक्ति पुनर्वास केंद्र की सहायता अगर किसी भी नशे की प्रारंभिक अवस्था में ली जाए तो ये सर्वोत्तम रहता है क्योंकि सबसे पहले शरीर इस से होने वाले स्वास्थ हानि से बच जाता है और उस पर खर्च होने ववा समय और पैसे दोनों की बचत होती है। दूसरा यह की युवा उम्र में नशे के प्रति द्रष्टिकोण बदलने की सम्भावना ज़्यादा होती है।

इसके अतिरिक्त यह संस्थाएं नशे के प्रति जागरूकता कार्यक्रम चलाती है उसके द्वारा आमजन अलग-अलग नशे के लक्षण व उससे बचने के तरीकों का ज्ञान अर्जित कर सकते हैं।

नशे की बुराई से लड़ने के लिए हमें सबसे पहले अपना नजरिया बदलना होगा चूँकि यह समस्या हम सभी के घरों पर दस्तक दे रही है हम इसके अनेक पहलुओं से जबतक अनजान रहेंगे यह समस्या बानी रहेगी। हम सभी को इस बात का विशेष ध्यान रखना की नशे से लड़ने की कुंजी इसके प्रति जागरूकता है। हमें इस के बारे में संस्थाएं निशुल्क जानकारी प्रदान करती हैं।

 
समाज में नशा मुक्ति पुनर्वास केन्द्रों की भूमिका2021-02-27T22:25:15+00:00

Rational Emotive Behavior Therapy tool for addiction treatment

REBT @ SHRI GKS DE-ADDICTION CENTER

Rational Emotive Behavior Therapy tool for addiction treatment, is the first form of Cognitive Behavior Therapy (CBT). This therapy addresses emotions, irrational thinking, behavior and memories responsible for cravings. An individual is taught to intervene on these levels. REBT teaches to question or challenge pattern of thinking that are responsible for urge of taking drugs/alcohol. As an addict always try to justify the use of drugs for him/her self, this therapy enables the individual to think reasonably and question or challenge their thoughts rationally.

REBT works on three basic points

The extra pressure which individual put on him/her self to perform best.

When people are under influence of drugs/alcohol for prolonged time then they try to make the time wasted in those habits. As a result they in turn become more likely to relapse by not thinking rationally.

High expectation from others.

People who are in recovery process do not like to be criticized. They have high expectation from others; they tend to take other people comments or criticism in wrong way.

The irrational desire to get what they want.

In general recovering addicts or after recovery they have very strong but sometime irrational desire to achieve something. They tend to get angry or severely upset if not getting the thing that they were looking for. This situation can trigger cravings which may lead to relapse.

Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) works towards breaking down false or irrational beliefs that become reason for using drugs/alcohol.

It is impossible to break down anyone’s all beliefs because some of them are natural and inherent but we can break down beliefs which are responsible for addiction in three steps.

  1. Detect – one need to go to the roots of certain thought or feelings. If individual can think of the source of the feeling it can be better judged.
  2. Debate – once the source is identified, the thought can be compared with rather different or opposite point of view. Now after comparing thoughts on each level unbiased, one can get clear idea of the situation.
  3. Decide – the main of breaking down the belief is to decide whether it is correct or not. The best way to decide is by thinking of the consequences of that belief.

REBT helps the patients recovering from addiction by impressing upon following points. Rational Emotive Behavior Therapy tool for addiction treatment

Acceptance of self and others

Acceptance of the world

Therapist work with the patient to evaluate feelings, thinking patterns and beliefs to determine whether those rational or not.

www.bhopalgenerals.blogspot.com

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Rational Emotive Behavior Therapy tool for addiction treatment2021-02-27T22:25:22+00:00
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