Deaddiction – Shri GKS Nasha Mukti Kendra Bhopal

Drug Addiction and its Treatment
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Drug Addiction and its Treatment

Drug addiction is a chronic, relapsing condition characterized by the compulsive seeking and use of drugs despite harmful consequences. The widespread prevalence of drug addiction has raised public health concerns globally, creating an urgent need for effective treatment methods. In this blog, we’ll dive into drug addiction, explore the underlying factors, types of treatment approaches, and the latest advancements in addiction care.

What is Drug Addiction?

Drug addiction is a disorder that affects a person’s brain and behavior, leading to an inability to control the use of legal or illegal drugs. People from all walks of life can experience addiction, but the process typically begins with the voluntary act of taking drugs. Over time, a person’s ability to choose not to use the drug weakens, and drug seeking becomes compulsive.

The Science Behind Addiction

Addiction has long been misunderstood as simply a failure of willpower. However, recent research shows that addiction is a complex disease involving the brain’s reward system. When a person uses drugs, chemicals such as dopamine are released, producing feelings of pleasure and euphoria. Repeated drug use alters the brain’s circuitry, weakening areas responsible for decision-making and impulse control, leading to dependency.

Causes of Drug Addiction

Genetic Predisposition: Genetics play a significant role in the risk of developing an addiction. Studies suggest that 40-60% of a person’s vulnerability to addiction is genetic.
Environmental Factors: Family dynamics, exposure to drug use at an early age, peer pressure, and socioeconomic status contribute significantly to drug abuse initiation.
Psychological Factors: Mental health conditions like depression, anxiety, and trauma may drive individuals to use drugs as a form of self-medication.
Social Influences: Cultural attitudes, availability of drugs, and media portrayal of drug use can all normalize drug consumption, leading individuals down the path of addiction.

Commonly Abused Substances

Opioids: Drugs like heroin, morphine, and prescription pain relievers (OxyContin, Vicodin) are part of the opioid epidemic, with misuse leading to significant physical and psychological dependence.
Stimulants: Cocaine, methamphetamine, and prescription drugs such as Adderall or Ritalin can cause long-term effects on brain health and increase the risk of addiction.
Cannabis: Although cannabis is often perceived as less dangerous, it can still cause addiction and lead to cognitive and psychological problems in some users.
Alcohol: Alcohol addiction remains one of the most pervasive forms of addiction worldwide, leading to a range of health complications from liver disease to cognitive impairment.

Recognizing Drug Addiction

Drug addiction often manifests with behavioral, psychological, and physical symptoms. These include:

Cravings: An intense desire for the substance.
Loss of Control: Inability to stop or reduce drug use despite wanting to.
Tolerance: The need to use more of the substance to achieve the same effect.
Withdrawal: Physical symptoms when not using the substance, such as nausea, tremors, or anxiety.

Treatment Approaches for Drug Addiction

Treating drug addiction is multifaceted, requiring a combination of medical, psychological, and social interventions. The goal is not just to stop drug use but to help individuals return to a productive life.

Detoxification:
Detoxification is the first step in treating addiction and involves purging the body of the harmful substances under medical supervision. Withdrawal symptoms can be severe, so it is crucial for individuals to go through detox in a medically safe environment.
Medication-Assisted Treatment (MAT):
Medications can be used to treat opioid, alcohol, and nicotine addiction. These medications help reduce cravings and withdrawal symptoms, increasing the chances of successful recovery. Common medications include:
- Methadone: Often used to treat opioid addiction by reducing cravings and withdrawal.
- Buprenorphine: Provides relief from opioid withdrawal and can prevent relapse.
- Naltrexone: Blocks the effects of opioids and reduces alcohol cravings.
Behavioral Therapies:
Behavioral therapy is an essential component of addiction treatment. It aims to change the individual’s behaviors and attitudes toward drug use, increase their life skills, and reinforce the desire for abstinence. Common therapies include:
- Cognitive-Behavioral Therapy (CBT): Helps individuals identify and change thought patterns that lead to drug abuse.
- Motivational Interviewing: Engages the individual in treatment by enhancing their intrinsic motivation to change.
- Contingency Management: Offers tangible rewards for positive behaviors like abstinence.
- Family Therapy: Focuses on repairing relationships and creating a support system for recovery.
Residential Rehabilitation Programs:
These programs offer intensive, structured treatment in a live-in facility, allowing individuals to focus entirely on recovery. Residential programs often include group therapy, individual counseling, and life skills training.
Outpatient Programs:
For those with less severe addictions or who have completed residential treatment, outpatient programs offer flexibility. Patients visit treatment centers while continuing with their day-to-day life, maintaining support through therapy and check-ins.
12-Step Programs and Peer Support Groups:
Programs such as Alcoholics Anonymous (AA) and Narcotics Anonymous (NA) use a structured, spiritual framework to help individuals achieve and maintain sobriety. Peer support groups also provide a non-judgmental space for sharing experiences, struggles, and successes in recovery.

Advanced Treatment Options

Holistic Therapies:
Alternative approaches like yoga, meditation, art therapy, and acupuncture are gaining popularity in drug addiction treatment. These methods aim to heal the mind, body, and spirit and help individuals develop healthier coping mechanisms.
Neurofeedback Therapy:
Neurofeedback uses real-time monitoring of brain activity to teach individuals how to regulate brain functions. It has been found effective in treating substance use disorders by addressing cognitive and emotional regulation.
Transcranial Magnetic Stimulation (TMS):
TMS is a non-invasive procedure that uses magnetic fields to stimulate nerve cells in the brain. It is increasingly being used in addiction treatment to help control cravings and improve mood regulation, especially in individuals resistant to other forms of treatment.
Virtual Reality Therapy:
Virtual reality exposure therapy allows patients to confront triggering environments in a controlled setting, reducing their emotional response and helping them develop better coping strategies.

The Importance of Aftercare

Recovery doesn’t end with the completion of treatment. Aftercare services are crucial for preventing relapse and supporting long-term sobriety. These services may include:

Sober Living Homes: Structured, substance-free environments that provide support during the transition back into society.
Ongoing Counseling and Therapy: Regular sessions with a therapist or counselor help individuals maintain sobriety by addressing emotional and psychological challenges.
Continued Participation in Peer Support Groups: Long-term involvement in support groups provides an ongoing sense of community and accountability.

Challenges in Drug Addiction Treatment

Relapse:
Relapse is a common part of the recovery process. According to the National Institute on Drug Abuse (NIDA), relapse rates for drug addiction are similar to other chronic diseases, such as diabetes and hypertension, at 40-60%. However, relapse should not be seen as a failure but as an indication that the treatment plan needs adjustment.
Co-occurring Mental Health Disorders:
Many individuals with substance use disorders also suffer from co-occurring mental health conditions such as depression, anxiety, or post-traumatic stress disorder (PTSD). Treating addiction without addressing these underlying conditions is often ineffective. Integrated treatment approaches that tackle both mental health and addiction concurrently are essential.
Access to Treatment:
Access to addiction treatment can be challenging due to various barriers, including cost, stigma, and lack of availability. Expanding healthcare coverage, reducing stigma around seeking help, and creating more treatment centers are vital steps in addressing these issues.

The Future of Addiction Treatment

The future of addiction treatment looks promising, with ongoing research and innovation paving the way for more effective, personalized approaches. Some areas of focus include:

Genetic Research:
By understanding the genetic factors that contribute to addiction, researchers hope to develop targeted therapies and preventative strategies.
Precision Medicine:
Precision medicine involves tailoring treatment based on an individual’s unique genetic makeup, environment, and lifestyle. This approach is already showing promise in the field of addiction treatment.
Telemedicine:
The rise of telemedicine offers new opportunities for addiction treatment, especially for those living in rural or underserved areas. Online counseling, virtual support groups, and remote monitoring tools make treatment more accessible and flexible.
Public Policy and Harm Reduction:
Increasing support for harm reduction strategies, such as needle exchange programs and supervised injection sites, could reduce the public health impact of addiction while guiding individuals toward treatment.

Conclusion

Drug addiction is a multifaceted disease that requires a comprehensive, individualized approach to treatment. From detoxification to therapy, medication, and holistic care, various interventions are necessary to address the physical, psychological, and social aspects of addiction. Continued research and advancements in the field promise to improve outcomes for those struggling with addiction, ultimately offering hope for recovery and a better quality of life.

Recovery is not a straight path, but with the right support, resources, and determination, it is possible. Education and awareness remain crucial to reducing the stigma surrounding addiction and ensuring that more people have access to the help they need. Whether through residential rehabilitation, outpatient services, peer support, or emerging treatments, the ultimate goal is to empower individuals to regain control of their lives and thrive in recovery.

Drug Addiction and its Treatmentadmin2024-08-22T15:58:32+00:00

नशा मुक्ति केंद्र में कितना खर्च आता है?
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नशा मुक्ति केंद्र में कितना खर्च आता है?

आज की दुनिया में नशा एक गंभीर समस्या बन चुकी है। चाहे वह शराब हो, ड्रग्स हो या फिर अन्य किसी प्रकार का नशा, इनसे न केवल व्यक्ति की सेहत को हानि पहुंचती है, बल्कि समाज और परिवार पर भी इसका गहरा प्रभाव पड़ता है। नशे की लत छोड़ना आसान नहीं होता, और इसके लिए एक व्यवस्थित उपचार की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि नशा मुक्ति केंद्र (Rehabilitation Centers) का महत्व बढ़ता जा रहा है। लेकिन एक आम सवाल जो अक्सर लोगों के मन में उठता है, वह है – नशा मुक्ति केंद्र में कितना खर्च आता है?

इस ब्लॉग में, हम नशा मुक्ति केंद्रों की सेवाओं, उपचार की प्रक्रियाओं, और विभिन्न प्रकार के केंद्रों के आधार पर होने वाले खर्च की जानकारी देंगे। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप या आपका कोई प्रियजन किस प्रकार के नशा मुक्ति केंद्र का चयन कर सकते हैं, और इसके लिए कितना बजट निर्धारित करना चाहिए।

नशा मुक्ति केंद्र क्या है?

नशा मुक्ति केंद्र वह स्थान है जहां नशे की लत से ग्रसित व्यक्ति को उचित चिकित्सा, मानसिक सहायता और परामर्श प्रदान किया जाता है ताकि वह अपनी लत से छुटकारा पा सके और सामान्य जीवन जीने की ओर लौट सके। इन केंद्रों में एक सुरक्षित और नियंत्रित वातावरण प्रदान किया जाता है जहां व्यक्ति को उसके नशे की आदत से दूर रहने में मदद मिलती है।

नशा मुक्ति केंद्र में कौन-कौन सी सेवाएं मिलती हैं?

नशा मुक्ति केंद्र में उपचार की प्रक्रिया कई चरणों में विभाजित होती है। ये सेवाएं निम्नलिखित हो सकती हैं:

डिटॉक्सिफिकेशन (Detoxification):
यह नशा मुक्ति की सबसे पहली प्रक्रिया होती है, जिसमें व्यक्ति के शरीर से नशीले पदार्थों को निकाला जाता है। इस प्रक्रिया में कई बार व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक कष्टों का सामना करना पड़ता है, इसलिए इसे चिकित्सकीय देखरेख में किया जाता है। इस चरण में अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता हो सकती है।
परामर्श और मनोचिकित्सा:
नशे की लत के पीछे अक्सर मानसिक और भावनात्मक कारण होते हैं। इन कारणों को समझने और उनका समाधान करने के लिए मनोचिकित्सकों द्वारा परामर्श प्रदान किया जाता है। इसमें व्यक्तिगत परामर्श, समूह थैरेपी और परिवार थैरेपी शामिल हो सकती हैं।
व्यवहारिक उपचार (Behavioral Therapy):
इस उपचार में व्यक्ति के व्यवहार और सोचने के तरीके में परिवर्तन लाने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। इसमें व्यक्ति को नशे से दूर रहने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने की शिक्षा दी जाती है।
दवाओं का उपयोग:
कुछ मामलों में नशे की लत से छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लिया जाता है। जैसे कि शराब या ओपिओइड्स की लत से छुटकारा पाने के लिए दवाएं दी जाती हैं, जो व्यक्ति की लत को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
जीवनशैली में बदलाव:
व्यक्ति को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह दी जाती है, जिसमें सही खान-पान, नियमित व्यायाम, योग और ध्यान शामिल होते हैं। यह व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को पुनः स्थापित करने में मदद करता है।

नशा मुक्ति केंद्रों के प्रकार और उनके खर्च

नशा मुक्ति केंद्रों का खर्च कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि केंद्र का स्थान, उसकी सुविधाएं, उपचार की अवधि, और चिकित्सा सेवाओं की गुणवत्ता। आमतौर पर नशा मुक्ति केंद्रों को तीन मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

सरकारी नशा मुक्ति केंद्र (Government Rehabilitation Centers):
सरकारी नशा मुक्ति केंद्र वे होते हैं जिन्हें राज्य या केंद्र सरकार द्वारा संचालित किया जाता है। इन केंद्रों में सामान्यत: उपचार का खर्च कम होता है, और कई बार इसे पूरी तरह से मुफ्त भी किया जाता है। हालांकि, इन केंद्रों में सुविधाओं की कमी हो सकती है और कभी-कभी वेटिंग लिस्ट भी लंबी हो सकती है। लेकिन ये केंद्र उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं जो आर्थिक रूप से सक्षम नहीं हैं।
गैर-लाभकारी संगठन (Non-Profit Organizations – NGOs):
कई गैर-लाभकारी संगठन नशा मुक्ति सेवाएं प्रदान करते हैं, और इनके केंद्रों में भी खर्च कम होता है। ये संगठन विभिन्न प्रकार की थैरेपी, परामर्श, और समर्थन समूह की सेवाएं प्रदान करते हैं। इन केंद्रों का उद्देश्य समाज सेवा करना होता है, इसलिए इनके शुल्क कम होते हैं। हालांकि, उनकी गुणवत्ता और सुविधाओं में भी कमी हो सकती है।
निजी नशा मुक्ति केंद्र (Private Rehabilitation Centers):
निजी नशा मुक्ति केंद्रों में सेवाओं की उच्च गुणवत्ता होती है और यहां के वातावरण भी अधिक आरामदायक और सुविधाजनक होते हैं। इन केंद्रों में चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, और अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की टीम होती है जो व्यक्ति को व्यक्तिगत देखभाल और ध्यान प्रदान करती है। यहां के खर्च अपेक्षाकृत अधिक होते हैं, और यह हर व्यक्ति की पहुंच में नहीं होता।

नशा मुक्ति केंद्र में खर्च का विवरण

नशा मुक्ति केंद्र में आने वाला खर्च निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

उपचार की अवधि (Duration of Treatment):
किसी भी नशा मुक्ति केंद्र में व्यक्ति को कितना समय बिताना पड़ेगा, यह उसकी लत की गंभीरता पर निर्भर करता है। आमतौर पर उपचार की अवधि 30 दिन, 60 दिन, या 90 दिन तक हो सकती है। जितनी लंबी अवधि होगी, उतना ही खर्च बढ़ सकता है।
रहने की सुविधा (Accommodation):
निजी नशा मुक्ति केंद्रों में रहने की सुविधा भी बेहतर होती है। कुछ केंद्रों में व्यक्ति को सामान्य कमरे दिए जाते हैं, जबकि कुछ केंद्र लक्जरी सुविधाएं प्रदान करते हैं, जैसे कि व्यक्तिगत कमरे, जिम, स्पा, और अन्य सुविधाएं। इन सुविधाओं का खर्च सामान्य से अधिक होता है।
मेडिकल सेवाएं:
यदि व्यक्ति को नशा मुक्ति के दौरान अतिरिक्त चिकित्सा देखरेख की आवश्यकता होती है, जैसे कि डिटॉक्स प्रक्रिया के दौरान या मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए, तो यह खर्च भी बढ़ सकता है।
समूह और व्यक्तिगत परामर्श:
परामर्श और थेरेपी से जुड़े खर्च भी होते हैं। कुछ केंद्रों में समूह परामर्श का खर्च कम होता है जबकि व्यक्तिगत परामर्श अधिक महंगा होता है।
खानपान और अन्य सुविधाएं:
खानपान और दैनिक जीवन की अन्य सुविधाओं के आधार पर भी खर्च में वृद्धि हो सकती है।

औसत खर्च का अनुमान

सरकारी और गैर-लाभकारी केंद्रों में खर्च:
सरकारी और गैर-लाभकारी नशा मुक्ति केंद्रों में रहने और उपचार का खर्च बहुत कम होता है। इसका खर्च प्रति माह लगभग ₹5,000 से ₹15,000 के बीच हो सकता है। कई सरकारी केंद्रों में यह पूरी तरह से मुफ्त भी हो सकता है।

निजी नशा मुक्ति केंद्रों में खर्च:
निजी केंद्रों में, खर्च प्रति माह ₹25,000 से ₹2,00,000 या इससे भी अधिक हो सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार के केंद्र का चयन करते हैं और वहां कौन-कौन सी सुविधाएं उपलब्ध हैं।

लक्जरी नशा मुक्ति केंद्रों में खर्च:
लक्जरी केंद्र, जहां विशिष्ट सुविधाएं जैसे स्पा, जिम, स्विमिंग पूल, और व्यक्तिगत थेरेपी उपलब्ध होती हैं, का खर्च ₹5,00,000 या उससे अधिक हो सकता है। ये केंद्र अक्सर उच्च आय वर्ग के लोगों के लिए होते हैं और यहां की सेवाएं अत्यधिक व्यक्तिगत और उच्चस्तरीय होती हैं।

नशा मुक्ति के बाद की सेवाएं और उनका खर्च

नशा मुक्ति केंद्र में इलाज खत्म हो जाने के बाद भी व्यक्ति को समर्थन और देखरेख की आवश्यकता हो सकती है। इसे “आफ्टरकेयर” या “फॉलो-अप” कहा जाता है। इसमें शामिल सेवाओं का खर्च भी अलग-अलग हो सकता है। ये सेवाएं निम्नलिखित हो सकती हैं:

आउटपेशेंट थेरेपी (Outpatient Therapy):
आउटपेशेंट थेरेपी का खर्च लगभग ₹1,000 से ₹5,000 प्रति सत्र हो सकता है। इसमें व्यक्ति को नियमित रूप से काउंसलर या थेरेपिस्ट से मिलने की आवश्यकता होती है।
सपोर्ट ग्रुप (Support Groups):
सपोर्ट ग्रुप में भाग लेना अक्सर मुफ्त होता है, लेकिन कुछ प्राइवेट सपोर्ट ग्रुप्स में मामूली शुल्क भी हो सकता है।

निष्कर्ष

नशा मुक्ति केंद्र में खर्च का अनुमान लगाना विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें उपचार की अवधि, केंद्र का प्रकार, और सुविधाएं शामिल होती हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नशा मुक्ति का उपचार एक निवेश है – न केवल

नशा मुक्ति केंद्र में कितना खर्च आता है?admin2024-08-22T15:58:42+00:00

Diagnosis of Addiction
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Diagnosis of Addiction

How can one know that he/she is in the grasp of addiction? The bigger question here is, does someone who is using drugs want to know the truth? The majority of people who are using always live under the false impression that they are not in the claws of addiction. They believe, “I can quit whenever I want, and this habit of mine is not hurting my life in any way.” Moreover, this false confidence makes them do drugs aggressively. Generally, about 10 percent of suffering addicts are sensible to diagnose themselves, so most of the addicts go through deaddiction therapy only after being not able to function properly physically or sanely and sometimes sanely.

A large portion of people seeking deaddiction therapy is mostly referred by family or friends. Most of them are bought in for deaddiction are unwilling at the beginning and are coerced into the process by family and loved ones. Generally, it is always late when the problem of addiction is acknowledged by the family because it only gets noticed when an addicted person starts to show physical symptoms and anti-social behavior. This delay can cost the deaddiction process to take a much longer time and in addition, the risk of overdose and severe disease also increases.
Here are some significant points by which one can detect the disease of addiction at an early period and consult a deaddiction center for therapy. Getting to know about addiction problems can help you immensely by eliminating the longer therapy time and so cutting the cost of therapy, and more importantly reducing the impact of addiction on physical and mental health.

Therefore, please look for these conditions in yourself or for someone you care about:
• Consuming the substance in larger amounts. If the person consumes the substance secretly, the family members can also judge by excessive smell (in the case of alcohol) or by after-effects of the drug.
• Failing to fulfill social obligations.
• The decline in performance at work or school.
• Giving up hobbies and other recreational activities. Avoid going to places where the substance cannot be consumed or is difficult to consume.
• Relationships getting disturbed by consumption.
• Missing important events due to the influence of the substance. The longer period of the hangover.
• Anti-social behavior in public places. Extreme rage when someone tries to stop them from consuming.
• Increase in health-related problems like stomach problems, headaches, body pain, etc.
• Lying to the physician about the cause of the problem, and lying about many things.
• Withdrawal symptoms like sweating, shaking of hands, and nausea.
• Continuous consumption even after health and relationship problems.

Even, if a few things or situations mentioned above are true and happening then the person should consult the deaddiction center right away. Coercion is sometimes necessary, if your loved one or family member is showing these signs and is unwilling to take any help or avoid any kind of confrontation, then coercion is the right thing to do, even if it makes the suffering person angry.

Deaddiction centers have capable and experienced staff to deal with unwilling patients and after a week or two; they begin to understand that this coercion was for their own interest.

Diagnosis of Addictionadmin2022-05-31T17:43:51+00:00

Role of Deaddiction Center
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Role of Deaddiction Center

Diagnosis of an addict is not very complex but what should be done after identifying? Mostly this problem of addiction often gets identified when something negative happens, like health-related issues, big household fights, disturbance in social/personal relationships, or setbacks in profession or school. Most of the time, the problem of addiction is identified by the family members or someone close. Let me tell you what 90 percent of an addict does after knowing, they try to quit drugs or give up drinking, but this effort is seldom honest. After quitting about a week or say about a month, when things normalize the intensity of the effort fades away and they start using or drinking again. Only 10 percent of suffering addicts try to identify the problem in themselves and only 10 percent of them possess’ will power to overcome addiction. The process of deaddiction can be very tricky; quitting can be easy for any non-addict but for an addicted person even trying is very hard. There are many aspects involved with an addict. The temptation and physical and mental craving are so intense that abstinence from the substance is difficult.
Deaddiction centers offer treatment of addiction and assistance in remaining sober in the real world, where temptations are everywhere. Generally, most addicts are coerced into therapy by admitting them at the Deaddiction Center.

Here, the Role of Deaddiction Center starts, and the guideline for addiction treatment is generally the same throughout the country or we can also say the whole world. The important thing is choosing the right deaddiction center.
The first thing achieved by the deaddiction center is complete abstinence from the addictive substance. This is the most crucial role of the center, since the atmosphere of the center is completely free of the addictive substance, and the person undergoing therapy is restricted from going outside of the central campus. Therefore by remaining in therapy, the person is saved from the temptations.
Undergoing therapy, the atmosphere and the staff of the center have a huge impact on the outcome of the therapy program. The staff personality should be encouraging to the person seeking therapy and their behavior should also reflect the benefits of remaining sober. The atmosphere also plays an important role because in the de-addiction center there are many persons from different backgrounds and different classes of society. The atmosphere of the center should be as such that no individual may allow harming another person seeking therapy.
The major part is played by the administration and counselors of the deaddiction center. The former is responsible for all the facilities promised at the time of admission of the patient and maintaining a positive ambiance of the premises throughout the therapy, the former is responsible for understanding the addict on a personal level and working with him/her for positive changes.
Another key aspect of deaddiction center is assistance after therapy. This thing helps the recovered person in facing real-world problems while remaining sober. The addicted person always tends to bend towards addiction while facing any hardships of life, even after remaining sober for a longer period. At such time there is always the option to get help from deaddiction center, this helps the person in a time of stress and tough situations.
Another thing is for the family, the counselor of the deaddiction center and family should work together for getting good results.

Role of Deaddiction Centeradmin2022-05-31T17:39:18+00:00

नशा मुक्ति के 100% अचूक और कारगर उपाय का पूरा सच
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नशा मुक्ति के 100% अचूक और कारगर उपाय का पूरा सच

दोस्तों आज मैं जिस विषय पर मैं लिखने जा रहा हुँ वो एक नशा मुक्ति केंद्र के संचालक के और नशा मुक्ति के अभियान से जुड़े होने की वजह से बेहद जरुरी हो जाता है। मेरे प्रोफेशन में मुझे कभी-कभार ऐसे सवालों का सामना करना पड़ता है जो कि तर्क विहीन और हंसाने वाले होते हैं। मुझे अक्सर ऐसे फोन कॉलस् आते हैं जिसमें नशा पीड़ित व्यक्ति के परिजन नशा छूटने की गारंटी की मांग रखते हैं, यहाँ तक की कभी-कभी नशा करने वाला व्यक्ति खुद नशा करके फोन करता है और गिड़गिड़ाता कर कहता है की मेरा नशा गारंटी के साथ छुड़ा दो, मेरे से जायदाद लिखवा लो पर नशा छुड़ा दो, और भी भांती-भांती प्रकार के फोन आते हैं और कुछ लोग साक्षात् दर्शन देकर भी इस प्रकार के सवाल पूछते हैं और गोली-दवाई के बारे में भी पूछते हैं की कोई ऐसी दवा दे दो जिसको ले कर नशा ही न करुँ या बिलकुल जादू की तरह सब बदल जाए। आज के समय में ये चलन कुछ ज्यादा ही तेज हो गया है, पहले भी ऐसा होता था पर कम होता था इसलिये मुझे लगा की मैं कलम के माध्यम से विषय पर कुछ प्रकाश डालूँ।

दोस्तों अक्सर ऐसा अक्सर दो प्रकार की परिस्थियों में होता है:

पहली है desperation की स्टेज, ऐसा अक्सर देखा गया है कि नशा करने वाले बंदे का परिवार या खुद नशे करने वाला अपनी आदत से इस कदर परेशान हो चुका होता है कि वो ऐसे चमत्कार की कामना करने लगता है या ऐसी चीजें fantasize करता है जो reasonable (तार्किक) दुनिया में संभव नहीं है

दुसरा शिकार fraud marketing scheme के होते हैं.. आपने ऐसे बहुत सारे विज्ञापन देखे होंगे जिसमें कई ऐसी रामबाण दवाओं के बारे में बताया जाता है कि इन दवाओं को लेने से हर तरह का नशा मीलों दूर भाग जाता है… और गौर करने वाली बात य़हाँ पर ये भी है कि ऐसी दवा बेचने वालों के एड भी बहुत कनविंसिंग होते है…. शानदार तरीके से फिल्माए गय और मंझे हुऐ स्थापित कलाकारों की एक्टिंग के साथ.. ये फिल्मी सितारे एक और शराब का प्रचार करते हैं और दुसरी तरफ कुछ ऐसे गोरखधेधे को बढ़ावा भी देते हैं। पर आप खुद अपने दिमाग से सोचो कि अगर ऐसी कोई दवा बनी होती ना, तो दुनिया कुछ और ही होती… नशे की वजह से दुनिया में इतना त्राहिमाम न मचा होता, मतलब सतयुग ही आ गया होता.. और ऐसी दवा के अविष्कारक को अब तक 3 बार नोबेल पुरुस्कार मिल चूका होता क्योंकि सिर्फ उसकी बदौलत हर साल न जाने कितने ही लोगों का जान बचती, कितने ही परिवार बर्बाद होने से बच जाते, अपराध कम हो जाते और भी कई सारी समस्याओं का समाधान बस एक दवाई से हो जाता। हाँ ये जरूर है कि ऐसे कई प्रकार के केमिकल होते हैं जो अल्कोहल के साथ रियेक्ट करते हैं और उसको लेने के बाद शराब पीने पर शरीर रियेक्ट करता है और इंसान को उल्टि, सरदर्द, घबराहट, बैचेनी जैसी तकलीफें होती हैं… इससे इंसान शराब पीने से घबराने लगता है… ये तरीका कई बार काम तो कर जाता है पर ज्यादा दिन तक नहीं चल पाता…. क्योंकि कुछ टाइम बाद बंदे को शक हो जाता है कि दया कुछ तो गड़बड़ है …. उसको समझ में आ जाता है कि खाने में कुछ मिलाया जा रहा है और फिर वो घर का खाना ही छोड़ देता है या घर में लड़ता-झगड़ता है। इन कैमिकल्स का एक भारी downside ये भी है कि ये केमिकल कितना रियेक्ट करेंगे और कितनी शराब की मात्रा पर करेंगे …ये कोई फिक्स नहीं है …. ये बात हर एक individual की शारिरिक संरचना पर डिपेंड करती है… और कभी-कभी रियेक्शन एक्सट्रिम भी साबित हो सकते हैं और शरीर के लिये रियेक्शनस तो हानिकारक ही होते हैं।

अच्छा मैं ये बिलकुल नहीं कहा रहा कि इस तरह के fraud में नशा मुक्ति केंद्र शामिल नहीं हैं। कई ऐसे नशा मुक्ति केंद्र भी हैं जो पैसे के लालच में झूठे प्रचार और वादे भी करते हैं और परेशानी का फायदा उठाते हुऐ पैसा बनाते हैं। पैसे लेना कोई गलत बात नहीं है आप काम कर रहे हो और हर कम को चलने के लिए अर्थव्यवस्था की जरुरत होती ही है, पर गलत प्रचार और वादे करना ठीक नहीं है केवल अपने कम को चलने के लिए 100 % नशे से मुक्ति दिलाने वाले लोग 100 % झूठे होते हैं, क्योंकि मेडिकल साइंस में कुछ भी चीज 100 परसेंट नहीं होती… आप किसी बड़े डॉक्टर से पूछ लें.. या हिन्दी अंग्रजी फिल्मों का वो सीन याद करें जिसमें डॉक्टर कहता है कि अब सब उपरवाले के हाथ में है। एक छोटे से घाव के इलाज से लेकर कैंसर तक का इलाज…. सब ek best attempt होता है और यो एक फेक्ट है।
चलिए अब जरा ये भी समझ लेते हैं कि नशे किस तरह कि बीमारी है और इसका इलाज क्या है। दोस्तों यहाँ सबसे जरुरी बात जो समझने वाली है वो ये कि नशा करना कोई choice या नैतिक बुराई नहीं है बल्कि diabetes, hypertension, और asthma की तरह chronic disease हैं पिछले कई सालों की रिसर्च से ये साबित हुआ है की नशा एक मानसिक और शारीरिक बीमारी है। कई सालों तक लगातार नशा करने की वजह से एडिक्ट के mind में ऐसे बदलाव हो जाते हैं जो कि हमेशा रहते हैं कई बार तो नशा छोड़ने के महीनों-सालों बाद भी।

शराब या नशे के इस्तेमाल से व्यक्ति के दिमाग कि कार्यप्रणाली और संरचना में बदलाव आ जाता है उदाहरण के तौर पे हमारे दिमाग का communication system नशे कि वजह से disturb हो जाता है और हमें information collect करने में और उनके इम्प्लीमेंटेशन में परेशानी होने लगती है। दिमाग के कई और भी हिस्से भी हैं जो नशे कि वजह से प्रभावित होते हैं उनमें से कुछ के बारे में आपको बताता हूँ

Cortex – ये दिमाग का बाहरी हिस्सा होता है जिसमें सबसे अधिक विकसित कोशिकाएं होतीं हैं इस हिस्से का काम होता है सोचना , सीखना और समझना। जो कि नशे के कारन बहोत प्रभावित होता है।
Limbic part – ये दिमाग का रिवार्ड सर्किट होता है जो कि हमारे दिमाग कि सभी कोशिकाओं को जोड़े रखता है और यही हिस्सा…. हमारी ख़ुशी के अहसास और भावनाओं के लिए जिम्मेदार होता है। limbic system तब activate होता है जब हम कोई ऐसा काम करते हैं जिससे हमें ख़ुशी का एहसास हो और दुर्भाग्य की बात ये है कि नशा करने से भी ये activate होता है और लगातार नशा करने कि वजह से ये पूरी तरह से नशे पर ही निर्भर हो जाता है। …. मतलब ये कि हमें जो भी काम करने में मजा आता था अब वो मजा बिना नशे के मिल पाना पॉसिबल ही नहीं रह जाता।
Hippocampus – ये भी limbic part से जुड़ा हुआ एक हिस्सा होता है जो कि हमारी long term memories को store करता है नशे के कारण हमारे इस हिस्से पर भी काफी प्रभाव पड़ता है। मैं ज्यादा deep नहीं जाऊंगा इन सब में वरना ये टॉपिक बहोत लम्बा हो जाएगा so कुल मिला कर बात ये है कि ये जो दिमाग में बदलाव होते हैं वो आसानी से आने जाने वाली चीज नहीं हैं।

उदाहरण के तौर पे आपका diabetes control में रहता क्योंकि आप दवाई ले रहे होते हैं और अपनी diet पर ध्यान दे रहे होते हैं, इसका मतलब ये नहीं कि diabetes ठीक हो गया वो अभी भी आपके system में है, but आपने उसे अच्छे से manage कर रखा है, और same condition नशे के साथ होती है, ये ठीक होने वाली बीमारी नहीं है पर इसे भी successfully manage किया जा सकता है पर ये आपके साथ बनी रहेगी। इतना सब कुछ जानने के बाद तो आप समझ ही गए होंगे कि अगर आपसे कोई बोलता है कि उसके पास नशे का ऐसा इलाज है जिससे नशे 100 % छूट जाएगा या ऐसी कोई दवाई है जो नशे छुड़ा देगी तो समझ लेना वो 100 % झूठ बोल रहा है और आपको बाबा जी ठुल्लु पकड़ा रहा है।

पर प्रोब्लम ये है कि सच कड़वा होता है और कुछ भी हासिल करने के लिये धैर्य और परिश्रम लगता है और लोगों को आज के समय में सच सुनने कि आदत नहीं रही है या हम ये कह सकते हैं कि वो अपने परिजन की नशे कि आदत से इतने परेशान हो चुके है कि अब वो सच को स्वीकारना ही नहीं चाहते। हमें ये समझना चाहिए कि नशा करना किसी का character certificate नहीं है जो ये कहे की ये बंदा नैतिक रुप से कमजोर है और ये किसी की choice का मामला भी नहीं है … क्य़ोंकि कोई भी व्यक्ति अपने जीवन का ये aim नहीं बनाता की उसे आगे जा कर एक addict बनना है
पर लोग addict हो जाते हैं और उन्हें पता भी नहीं चलता और फिर वो ताउम्र addict ही रहते हैं पर वो इलाज के द्वारा अपनी इस बीमारी को manage कर सकते हैं। कई बार लोग इसमें विफल भी होते हैं, यानि दोबारा पी लेते हैं, पर इसका मतलब ये नहीं है कि उनका इलाज बेकार गया, बल्कि इसका मतलब ये है की उन्हें फिर से इलाज लेने की और अपने trigger points पर काम करने की जरुरत है। अच्छा एक सीधी सी बात है क्या अगर कोई diabetic इंसान किसी कारण दवाई लेना भूल जाए या मिठाई खा ले तो क्या हम उसे कोसना शुरू कर देते हैं क्या ? या doctor को बुरा भला बोलते हैं कि इसने दवाई क्यों नहीं ली या मीठा क्यों खा लिया। अच्छा उन लोगों को पता होता है कि मीठा खाना या दवाई नहीं खाना उनके स्वास्थ के लिए ठीक नहीं है, फिर भी वो अपने doctor के निर्देशों की अनदेखी कर देते है। और कई बार ऐसा ही addiction treatment के मामले में भी होता है।
तो सीधी-सधी बात ये है कि गलत अपेक्षाएं रखना छोड़ो और अपने परिजन का साथ दो जिससे वो नशे से दूर रह पाए, और आप लोग ऐसे लोगों से दूरी बना लो जो आपसे झूठे वादे कर देते हैं की 100 % नशे छुड़ा देंगे। हालाँकि झूठ बोलने वालों का भी क्या ही है, उनकी भी क्या गलती है जब तक आप लोग सच्चाई को नहीं अपनाओगे लोग झूठ बोलते रहेंगे।
कई लोग तो हमें भी बोलते हैं कि इंसान को आप ठीक नहीं कर सकते तो दुकान क्यों खोल कर बैठे हो। तो इसका सीधा सा जवाब है, लोग नशे छोड़ नहीं सकते पर manage तो कर सकते हैं बशर्ते वो अपनी परेशानी को समझें और उस सकारात्मक दिशा मैं कम करें। मैं खुद 12 साल से manage किया हुआ हूँ, आज तक नहीं पी इतने साल में, और ऐसे सैंकड़ों लोग हैं जो यहाँ रहे और अपने नशे कि बीमारी को successfully manage करके अच्छी जिंदगी जी रहे हैं।

नशा मुक्ति के 100% अचूक और कारगर उपाय का पूरा सचadmin2022-04-27T09:43:56+00:00

नशा मुक्ति केंद्र में कैसे रखा जाता है
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नशा मुक्ति केंद्र में कैसे रखा जाता है

हमारे समाज में नशे का चलन बहुत तेजी से बढ़ता जा रहा है जिसके कारण हर घर में कोई ना कोई नशा पीड़ित मिल ही जाता है ।नशा करने वाला व्यक्ति केवल अपने जीवन को अंधकार में नहीं डालता बल्कि उसके साथ उसका पूरा घर भी बर्बाद हो जाता है । घर वाले हर मुमकिन कोशिश करना चाहते हैं कि वो इंसान कैसे भी इस नशे की बुरी अदात को छोड़ दे पर ज़्यादातर मामलों में ये देखा गया है कि घर वालों को ये समझ ही नहीं आता कि किस तरह से उनके घर के नशा पीड़ित सदस्य को वह इस नशे के जाल से निकालें । नशा एक घातक बीमारी है और इसका इलाज करवाने से ही व्यक्ति ठीक हो सकता है और जो सबसे कारगर तारीका है वह है नशा मुक्ति केन्द्र का । पर नशा मुक्ति केंद्र के बारे में इतनी भ्रांतियाँ फैलीं हुईं हैं जिनकी वजह से घर वाले सही समय पर इलाज करवाने में बहुत देर कर देते हैं उनके मन में ऐसे कई सवाल रहते हैं कि नशा मुक्ति केंद्र में क्या होता है, नशा मुक्ति केंद्र में कैसे रखा जाता है, कितना टाइम लगता है । तो आज हम इन सारे सवालों का जवाब लाए हैं जिससे कि आपको नशा मुक्ति केंद्र के काम करने के तरीक़े की पूरी जानकारी मिल जाएगी।
जब कोई भी नशा पीड़ित नशा मुक्ति केंद्र में भर्ती होते हैं तो सबसे पहले उनका चेकअप होता है जिसमें उनके LFT, RFT, CBC, BLOOD SUGAR ,HIV आदि टेस्ट होते हैं, जिससे कि व्यक्ति की शारीरिक स्थिति नशे का क्या प्रभाव पड़ा है उसका पता चल सके और फिर उन्ही रिपोर्ट्स के आधार पर नशा पीड़ित इंसान के withdrawal और detox का प्रोसेस स्टार्ट होता है इसे आसान भाषा में समझे तो जब कोई इंसान नशा बंद करता है तो उसे कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जिन्हें हम withdrawal कहते हैं ।

ये पूरा प्रोसेस लगभग 10 से 15 दिन का रहता है कुछ केस में ये समय और भी लंबा जा सकता है जोकि निर्भर करता है मरीज़ की स्तिथि के ऊपर, क्योंकि कई लोगों में जिस नशे को वह इस्तेमाल करते हैं उसके प्रति बहुत ज्यादा शारीरिक निर्भरता हो जाती है जब withdrawal और detox का पार्ट खत्म हो जाता है । अगला पार्ट जो थैरिपी का रहता है वह होता है मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का इसमें मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सक और काउंसलर मरीज का असेसमेंट करते हैं, जैसे कि नशे का क्या प्रभाव मरीज की मानसिक स्थिति पर पड़ा है, क्या उसकी कैस हिस्ट्री है, क्या क्या उसके ट्रिगर प्वाइंट हैं जिनकी वजह से वह नशा करते हैं,फिर उसके अनुसार उनकी थैरिपी रहती है । इसमें योग, ध्यान, Behavioral Therapy ,CBT, REBT, Motivational, Interviewing, DBT, Person Centered Therapy, सामूहिक परामर्श, व्यक्तिगत परामर्श, पारिवारिक परामर्श, 12 Staps, AA यानी Alcoholic Ananymous, NA narcotics ananymous, AA/NA fellowship, आध्यात्मिक जाग्रति, therapeutic games. आदि थैरिपी शामिल होतीं हैं ।

यहां एक बात ध्यान देने वाली है दोस्तों जो है person centered therapy यानी नशा मुक्ति में जो इलाज होता है वह हर इंसान के अनुसार अलग अलग हो सकता है क्योंकि हर इंसान की अलग मानसिक और शरीरिक स्तिथि होती है इसीलिए नशे का प्रभाव भी हर इंसान पर अलग अलग होता है। इसीलिए जरूरी नहीं की हर नशा करने वाले को एक जैसी थैरिपी दी जाए और किसी व्यक्ति को नशे से छोड़ने में कितना समय लगेगा वह भी इसी बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति पर नशे का क्या प्रभाव पड़ा है देखिये सालों तक व्यक्ति नशा करता है इस कारण नशा पीड़ित में उस नशे के प्रति मानसिक और शरीरिक दोनों तरह से निर्भर हो जाता है तो बनी बात है कि सारी चीजों को फिर से नॉर्मल होने में समय तो लगेगा ही, अगर आप लोग ये सोचो की नशा मुक्ति में भर्ती होते ही कोई overnight changes आ जाने वाले हैं या कुछ ही समय में व्यक्ति ठीक हो जाएगा तो ये दिमाग से निकाल दीजिये क्योंकि ना ही नशे की बीमारी एक रात में पैदा होती है और ना ही एक रात में ठीक होती है ये एक लम्बी प्रक्रिया है। अब अंत में सवाल बचता है कि नशा मुक्ति केंद्र में रखा कैसे जाता है तो इसका जवाब भी सीधा सा है जिस तरह से स्कूल hostels में students रहते हैं उसी तरह से नशा मुक्ति केंद्र में मरीजों को रखा जाता है, उनका सुबह उठने से लेकर नाईट में सोने तक का पूरा एक रूटीन रहता है । टाइम पर खाना-नाश्ता, टाइम पर क्लासेस, टाइम पर सोना ये पूरा का पूरा एक रूटीन रहता है एक तरह से हम कह सकते हैं कि एक disciplined डेली रूटीन होता है या और आसान भाषा में कहें तो एक अनुशासित दिनचर्या होती है जोकि बहुत जरूरी है क्योंकि एक्टिव एडिक्शन के दौरान हम अपनी हेल्दी लाइफ़स्टाइल को जीना भूल ही जाते हैं हम खाना नहीं खा पाते, हम अपना काम नहीं कर पाते, हम ठीक से सो नहीं पाते, नशे के जाल में फंसे रहने के कारण ना तो हम अपना ख्याल रख पाते हैं और ना ही अपनों का. एक्टिव एडिक्शन की वजह से हम शारीरिक, मानसिक और आर्थिक तौर पर कमजोर हो जाते हैं हम समाज की मुख्यधारा से अलग हट जाते हैं, हम भावनात्मक तौर पर कमजोर हो जाते हैं, इसी वजह से नशा मुक्ति केंद्र में नशे से पीड़ित व्यक्ति के ओवरऑल व्यक्तित्व पर काम होता है जिससे वो शरीरिक और मानसिक दोनों तरह से मजबूत हो सकें ।

नशा मुक्ति केंद्र में कैसे रखा जाता हैadmin2021-10-04T11:38:30+00:00

कैसे पाएं नशे से छुटकारा
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कैसे पाएं नशे से छुटकारा

क्या आप भी शराब छोड़ना चाहते हैं या नशा छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं पर बार-बार शराब पी लेते हैं, बार-बार आपको नाकामी का सामना करना पड़ता है । अगर आपका जवाब हां है तो ये article आपकी बहुत मदद कर सकता है, और आपकी जो बार-बार नाकाम होती कोशिश है, उसको आप कामयाबी में बदल सकते हैं बस जरूरी है कि आप एकदम इमानदारी से कोशिश करें, और जो मैं आपको बताने वाला हूं उसको पूरी तरह से अमल में लाएं ।

दोस्तों नशा छोड़ने के लिए सबसे जरूरी चीज जो होती है, वो है आपकी मानसिकता । नशा छोड़ने के लिए आप नशा छोड़ते समय किस तरह के गोल्स और प्लान बनाते हैं आप किस तरह की टाइमलाइन सेट करते हैं अपने नशे को छोड़ने के लिए ये जसबसे जरूरी चीज है । और यही सबसे ज्यादा इंपोर्टेंट इंसान के लिए होना चाहिए कि वो अपने गोल्स को किस तरह से सेट कर रहा है अगर आप long-term की मानसिकता बनाते हैं या जिसको अपन बोलें तो हमेशा के लिए नशा छोड़ने की मानसिकता बनाते हैं कि अब मुझे जिंदगी भर के लिए नशा छोड़ देना है या फिर मुझे अब कभी नशा नहीं करना तो उस इंसान का नशा छोड़ना उतना ही मुश्किल होगा ।

ज्यादातर लोग यही करते हैं कि जब भी नशा छोड़ने के बारे में आपके दिमाग में एक स्ट्रोंग फीलिंग आती है तो आप हर बार की तरह यही सोचते हैं कि हां मैं अब कल से नशा नहीं करूंगा, मैं जीवन भर नशा नहीं करूंगा और यही आपकी सबसे बड़ी कमजोरी होती है । आप इसे दूसरी तरह से सोच सकते हैं आपको पहले ये समझना होगा कि नशा छोड़ने के जो शॉर्ट टर्म और लॉन्ग टर्म एस्पेक्ट हैं उनमें क्या डिफरेंस है और वो हमें किस तरह से फायदा दे सकते हैं इसे आपको समझना जरूरी है । क्योंकि शॉर्ट टर्म गोल्स और लोंग टर्म गोल्स दोनों एक अलग तरह की थिंकिंग हैं अगर आप लोंग-टर्म गोल्स के चक्कर में फंस जाएंगे तो आप समझ लीजिए कि आप कभी भी नशे को छोड़ नहीं पाएंगे।

दोस्तों जब आप नशे के चक्रव्यूह में फंसे हुए होते हैं यानी active addiction में होते हैं तब आप कई बार अपने आप से बोलते हैं कि मैं सच में इस शराब को अपनी जिंदगी निकाल देना चाहता हूँ । मैं इस जहर को अपनी जिंदगी से बाहर कर देना चाहता हूं पर उसी समय आपके मन से एक और आवाज आती है जो आपसे बोलती है कि मैं कैसे बिना शराब के अपनी पूरी जिंदगी को निकाल पाऊँगा, मैं फिर कभी एक भी गिलास शराब का नहीं ले पाऊंगा और ये बहुत ही ज्यादा tension देने वाली सोच होती है । मैं कैसे अपने वेकेशंस को मना पाऊँगा, मैं कैसे अपना बर्थडे सेलिब्रेट करूंगा, मैं कैसे अपने त्योहारों को मनाऊँगा, होली और दिवाली इन सारे त्योहारों को मैं कैसे मनाऊँगा। और भी कई सारे occasion होते हैं जहां पर आपको अल्कोहल की प्रेज़ेन्स हमेशा से मिलती रही है या फिर आपका दिमाग चाहता है या फिर आपने उस तरह से अपने त्योहारों को, अपने सेलिब्रेशंस को मनाया है तो आपका दिमाग हमेशा उसी जगह पर जाता है कि बिना अल्कोहल के मैं उन सारे सेलिब्रेशंस को कैसे मनाऊँगा। मैं कैसे पूरी अपनी जिंदगी बिना शराब के निकाल पाऊंगा । ये सोच आपके लिए बहुत ही डरावनी होती है । इसलिए आप नशा छोड़ने की शुरुआत में बिल्कुल भी इस तरह से ना सोचे और long-term के गोल भी ना बनाएं क्योंकि अगर आप इस तरह से सोचेंगे तो आप बहुत बुरी तरह से अपने फ्यूचर को प्रिडिक्ट करने लगेंगे । आप ये सोचने लगेंगे कि अगर ऐसी परिस्थिति होगी तो कैसा होगा, वैसी परिस्थिति होगी तो कैसा होगा, पर सच्चाई तो ये है, कि फ्यूचर को प्रिडिक्ट करने में हम लोग इतने भी अच्छे नहीं होते, वो तो जब हम उस दौर से गुजरते हैं तभी समझ पाते हैं कि फ़लाँ समय हमनें कैसा बिताया अच्छा या बुरा ।

अगर आप भी नशा छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं और इसी तरह का पैनिक माइंडसेट बना रखा है तो ये आपको डरा कर वापस उसी नशे की ओर ले जाएगा इसे छोड़ने का जो आसान रास्ता है वो ये है कि आप अपना माइंडसैट वन डे अट ए टाइम even मोर स्मॉलर then day, वन मोमेंट अट ए टाइम वाला बनाएँ । क्योंकि देखो अगर आपके पास में कोई सब्सटेंस या शराब रखी है तो आपको ये पता होना चाहिए कि आपको उसी मूवमेंट पर फैसला लेना है तुरंत वो डिसीजन लेना है कि आप उस substance को लेंगे या नहीं क्योंकि ये बात साफ है कि जो बीत गया वो आप बदल नहीं सकते और भविष्य का आपको कुछ भी पता नहीं है। तो आपके पास केवल एक ही टाइम फ्रेम है वो है अभी का इसीलिए हमें वनडे एट ए मूवमेंट को फॉलो करना चाहिए ये सबसे कारगर तरीका होता है नशे को छोड़ने के लिए, जिसे अगर आप ईमानदारी से करते हैं तो आप कामयाब जरुर होगे ।

एक और गलती जो आप करते हैं वो ये है कि आप अपने पास्ट के एक्सपीरियंस से अपने फ्यूचर का अनुमान लगाते हैं कि पहले अगर ऐसा हुआ था तो फिर से ऐसा होगा पर ये कोई लॉजिकल बात नहीं है इसमें कोई भी सेंस नहीं है, ये सोच कहीं काम नहीं आती क्योंकि अगर आप ऐसा सोचेंगे कि पहले ऐसा हुआ था तो अब फिर से ऐसा होगा तो आप पहले ही अपनी नाकामी के बारे में सोचने लगेंगे । बल्कि आपको हर उस प्रजेंट मूवमेंट के लिए सूचना चाहिए जिसे आप जी रहे हैं उस प्रजेंट मूवमेंट के लिए आपको थैंकफूल होना चाहिए कि अभी मैं सोबर हूं, अभी मेरी बॉडी में अल्कोहल नहीं है मैं सोबर हूं एंड आई एम लविंग it, मुझे ये अच्छा लगता है, मैं इस मूवमेंट को प्यार करता हूं । क्या मैं अगले 10 मिनट बाद सोबर रहूंगा ? क्या मैं कल सोबर रहूंगा ? क्या मैं अपने जन्मदिन पर सोबर रहूंगा ? ये सोचने का मेरा काम नहीं है मुझे नहीं पता। ये कोई तर्क नहीं बनता कि मैं उस समय के बारे में सोचूँ जो मेरे हाथ में नहीं है, इस पर मेरा कोई जोर नहीं है । केवल एक चीज है जो मैं कंट्रोल कर सकता हूं वो है अभी। अभी मैं क्या कर रहा हूं, अभी मैं क्या करूं, अभी मैं नहीं पियूंगा और यही सबसे जरुरी बात है जो मायने रखती है और आपको इसी बात को हमेशा ध्यान रखना चाहिए ।

इसीलिए जब आप शराब या जो भी नशा छोड़ने की कोशिश करते हैं तो शुरुआती 2 से 3 हफ्ते आपके लिए बहुत इंपोर्टेंट होते हैं क्योंकि शुरुआती दो से तीन हफ्तों में जब आप शराब या कोई और नशा छोड़ते हैं तो उस सब्सटेंस में कुछ ऐसी फिजिकल पावर होती है जो कि आपको uncomfortable महसूस करा सकती हैं और इसकी वजह से आप फिर से नशा शुरू कर देते हैं पर दो-तीन हफ्ते के बाद इस शराब या जो भी नशा कर आप करते हैं उसमें कोई ऐसी ताकत नहीं रहती जिसके कारण आप नशा करें अगर आप फिर भी शराब पीते हैं या नशा करते हैं तो इसका पूरा कारण आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति है , आप अपने सबकॉन्शियस माइंड के पहले से सेट पैटर्न पर चल रहे हैं ।

चलो इस बात को और अच्छे से समझते हैं । दोस्तों आप हम में से ज्यादातर लोगों ने खुद को इसी प्रोग्रामिंग में ढाल रखा होता है कि अगर हमें कोई परेशानी होती है या तनाव होता है तो हम शराब पीते हैं और ऐसा हम बार-बार करते हैं । परेशानी आई तो शराब पी ली, दुखा आया तो शराब पी ली, तनाव आया तो शराब पी ली और ये साइकिल चलती रहती है मतलब जैसे ही आपको कोई परेशानी हुई और आपके सबकॉन्शियस माइंड में एक घंटी बजती है “run the alcohol program” क्योंकि आपके सबकॉन्शियस माइंड के पास इतना टाइम नहीं है कि वो हर बार आने वाली समस्या के लिए कोई क्रिएटिव सलूशन निकालने में अपनी एनर्जी बर्बाद करे उदाहरण के लिए अगर हमारा हाथ गर्म तवे पर पड़ जाए तो हम तुरंत रिस्पांस करेंगे, हम जितना जल्दी हो सके अपनी पूरी ताकत और तेजी से अपने हाथ को तवे से दूर करेंगे और ये प्रतिक्रिया कभी भी नहीं बदलती।आप जब भी किसी गर्म चीज पर हाथ रखेंगे तो यही रिस्पांस होगा क्योंकि आप इसके लिए प्रोग्राम्ड हैं और ऐसी ही प्रोग्रामिंग आपने अपने दिमाग में शराब और परेशानी को लेकर कर रखी है इसीलिए आपको अपनी प्रोग्रैमिंग को चेंज करने की जरूरत है । आपको समय देकर अपनी समस्याओं के समाधान के लिए नए तरीके और रास्ते ढूंढने की जरूरत है।

अगर आप भी किसी प्रकार के नशे में फंस गए हैं और लाख कोशिश करने के बाद भी नशा nahi छोड़ पा रहे हैं तो ये article आपकी मदत कर सकता है और अगर आप किसी प्रकार की सलाह या मदत तलाश रहे हैं तो आप हमसे कभी भी contact कर सकते हैं हमारा पता और number आपको website में मिल जाएगा।

कैसे पाएं नशे से छुटकाराadmin2021-08-31T20:22:38+00:00

शराब हमारे दिमाग पर क्या इफ़ेक्ट डालती है

अल्कोहल आपके दिमाग और शरीर दोनों को कई तरीके से इफैक्टेड करता है . अल्कोहल लीगल है लकिन ये एक ड्रग से किसी भी तरह से कम नहीं है .इसीलिए इसको शुरू करने से पहले एक नहीं कई बार सोचना चाहिए. हमारा दिमाग लाखों न्यूरौन्स का एक complex नेटवर्क है. और ये न्यूरौन्स ही हमारे अंदर पॉजिटिव या नेगेटिव प्रोसेस को बनाने का काम करते है .अल्कोहल की वजह से हमारे दिमाग में नेगेटिव और एग्रेसिव न्यूरौन्स एक्टिव हो जाते हैं
इसको और डिटेल में समझने के लिए आपको MIND की पूरी working process और अल्कोहल की वजह से हमारे दिमाग पर होने वाले इफैक्ट के बारे में समझना होगा। भी हम अल्कोहल लेते है तो 20% अल्कोहल को हमारा शरीर तुरंत अब्ज़ॉर्ब कर लेता है और बाक़ी बचा 80% अल्कोहल हमारी छोटी आंतैं absorb कर लेती हैं । उसके बाद हमारा heart इस अल्कोहल को pump करके हमारी पूरी बॉडी में फैला देता है यहाँ तक की ऐल्कहाल हमारी spinal cord और MIND तक पहुंच जाता है
अब माइंड में पहुँचने के बाद ऐल्कहाल क्या करता है वो समझते हैं
सबसे पहले ऐल्कहाल हमारे दिमाग के हिस्से सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर negative effect डालता है जो कि हमारे सेंसेस और इन्हिबिटोरी सेण्टर यानी कार्य प्रणाली के लिए रिस्पोंसिबल है इसी वजह से
1. पीने वाला ज़्यादा बोलने लगता है ।
2. पीने के बाद व्यक्ति इतना Self confident हो जाता है कि उसे लगता है वो जो कुछ बोल या कर रहा है वही सही है.
3. व्यक्ति समाज से एक दूरी बना लेता है.
4. इसका व्यक्ति की thought process पर सीधे असर पड़ता है
हमारे दिमाग का दूसरा part है फ्रंटल लोब जो कि प्लानिंग करना, नए ideas को बनाना , निर्णय लेना और self control पर काम करता है अल्कोहल उस process पर सीधे प्रभाव डालता है जिसकी वजह से
– व्यक्ति Emotion control खो देता है यानी ऐसा व्यक्ति बहोत जल्दी भाभुक हो जाता है ,
– पीने वाला अच्छा बुरा सोचे बिना काम करता है
– और बहोत ज़्यादा गुस्से जैसी प्रोब्लेम्स का सामना करता है .
सेरिबैलम हमारे दिमाग का तीसरा part है जो हमारी coordination thinking और aware रहने जैसी complex process पर काम करता है अल्कोहल इन सब पर सीधा असर डालता है जिसकी वजह से इंसान में decision power धीरे धीरे कम होने लगती है और एक समय बाद इंसान इसको पूरी तरह से खो देता है
अब आता है हिप्पोकैम्पस ये हमारे दिमाग का चौथा part है जो की memories बनाने का काम करता है अल्कोहल हिप्पोकैम्पस को सीधे नुक्सान पहुँचाता है जिसकी वजह से हमें पढ़ने की क्षमता में कमी, चीज़ो को याद ना रख पाना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है ।
हाइपोथैलेमस हमारे दिमाग का एक छोटा part होता है जो की बॉडी के रख रखाव का काम करता है अल्कोहल इसको नुक्सान पहुँचाता है जिसकी वजह से पीने वाले को
– blood pressure का कम या ज्यादा होना
– भूख न लगना
– प्यास या urinal जैसी प्रोब्लेम्स को फेस करना पड़ता है
और आख़री में आता है मेडुला part ये हमारे दिमाग में आटोमेटिक एक्शन्स लेने का कार्य करता है जैसे की हार्टबीट, बॉडी टेम्परेचर आदि कोमेन्टेन करना .अल्कोहल हमारी बॉडी को ठंडा करता है और मेडुला बॉडी टेम्परेचर को मेन्टेन करता है इसी वजह से अल्कोहल हमारे दिमाग के आटोमेटिक सिस्टम को डैमेज कर देता है .
ये ऐल्कहाल से जुड़े कुछ जरुरी फैक्ट्स हैं जो कि आपको हमेशा याद रखने चाहिए
1- अल्कोहल से दिमाग का विकास रुक जाता है .
2- अल्कोहल आपके दिमाग को हमेशा के लिए damage कर सकता है
आपका शरीर आपका है, और इस शरीर की ज़िम्मेदारी भी आपकी है । शराब ना पियें, ना पिलाएँ । अगर आप इस लत के शिकार हो गए हैं और इसे सही में छोड़ना चाहते हैं तो आप कभी भी हमसे कॉंटैक्ट कर सकते हैं

शराब हमारे दिमाग पर क्या इफ़ेक्ट डालती हैadmin2021-07-14T10:43:38+00:00

गांजा, भांग (cannabis, ganja,weed, marijuana) का नशा कैसे उतारें
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गांजा, भांग (cannabis, ganja,weed, marijuana) का नशा कैसे उतारें

-मुझे मेरे दोस्तों ने गांजा पीला दिया है..
-मैंने पहले कभी नशा नहीं किया..
-अब पांच-छः दिन से मेरा दिमाग काम नहीं कर रहा बहुत अजीब लग रहा है..
-बातें भूल जा रहा हूँ..
कोई उपाय बताओ जिससे मैं ठीक हो जाऊ।

अगर आपको भी आपके दोस्तों ने धोखे से गांजा पिला दिया है या आपने ही जान कर ये गलती की है और अब ऐसी ही परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो इन कुछ उपायों से आप इस नशे को उतार सकते हैं
1.पहला खट्टी चीजें खाना जैसे नीबू , इमली , दही , छाछ , कैरी जैसी चीजों को खान। इनमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स नशे को कम कर देते हैं।
2.दूसरा काली मिर्च के 3-4 दाने खाने से गाँजे का नशा काफ़ी हद तक कम हो जाता है । ऐसा इस लिए होता है क्यूँकि दोनो के पौधे समान टैरापाइड प्रोफ़ायल के होते हैं ।
3.तीसरा सरसों के तेल को हल्का गुनगुना करके तेल कि दो-दो बून्द कान में डाल कर लेट जाए।
4.चौथा ठन्डे पानी से दिन में दो-तीन बार नहाना, ऐसा करने से नशा बहोत जल्दी उतार जाएगा और दिमाग़ भी शांत होगा । और आखरी काम जो करना है वो ये कि लम्बी-गहरी नींद लें। इस बारे में ज्यादा सोचें नहीं कि गांजा आपके दिमाग पर हावी हो रहा है या इस तरह के ख्याल मन में न लाएं कि आप पागल हो जाएंगे।

इन उपायों को करने से आपको काफी हद तक नार्मल फील होने लगेगा । अगर 8-10 दिन निकलने के बाद भी आपको ऐसा लगता है कि आपको परेशानी हो रही है तो साइकेट्रिस्ट से जाकर सलाह जरूर लें।

आपके लिए ये भी जानना जरुरी है

गाँजा पीने से हमारे ब्रेन के फंक्शन प्रभावित होते हैं. जैसे कि शॉर्ट-टर्म मेमोरी, चीजों में सही तालमेल ना बिठा पाना, पढ़ने लिखने में परेशानी, पीने वाले का टाइम पर्सेप्शन बिगड़ जाता है. ये सब इफेक्ट्स हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं । गाँजे में मौजूद THC धीरे धीरे असर करना शुरू करता है इसीलिए अधिकतर जो लोग इसका नशा नहीं करते वो अनजाने में ज़्यादा गाँजा पी लेते हैं और जब ये हिट करना शुरू करता है तो पता चलता है की ये तो समस्या बन गया ।

लेकिन ये सब तो गाँजा फूंकने के दौरान होता है. यानी शॉर्ट-टर्म इफेक्ट्स हैं। यदि आप लम्बे समय तक वीड या गांजा पीते रहेंगे तो आपको साँस का रोग हो सकता है। कम उम्र में गांजे सेवन करने वालों का ब्रेन बुरी तरह प्रभावित हो सकता है. जब तक हम 20 साल के नहीं होते, हमारा दिमाग़ पूरी तरह डेवेलप नहीं होता. कई स्टडीज़ में पाया गया है कि टीन-एज यानी किशोर अवस्था में गांजा फूंकने वालों की कॉग्निटिव एबिलिटी पर बुरा असर पड़ सकता है. इसका अत्यधिक सेवन करने से इस पर निर्भरता बढ़ती है. यानी इसके बिना रहना अजीब लगता है और गांजा साइकोसिस यानि मेंटल हेल्थ डिसऑर्डर भी डेवलप हो सकता है।

गांजा, भांग (cannabis, ganja,weed, marijuana) का नशा कैसे उतारेंadmin2021-06-26T11:09:38+00:00

नशे की आदत को खत्म करने के लिये नशे के कारण को समझें
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नशे की आदत को खत्म करने के लिये नशे के कारण को समझें

नशे की लत किसी व्यक्ति या उसके परिवार के लिये किस हद तक कष्टदायक हो सकती है, ये बात उन परिवारों से बेहतर और कोई नहीं समझ सकता जिनके परिवारों में इस बीमारी के कारण किसी को अपनी जान गवानी पड़ी हो या उस शराबी व्यक्ति के परिवार ने उससे मुंह मोड़ लिया हो। ये समय उसके परिवार लिए किसी श्राप से कम नहीं होता। नशे की लत में पड़ा व्यक्ति शायद ही कभी इस आदत को छोड़ने के बारे में सोच पाता होगा, मगर उसका परिवार हर मुमकिन कोशिश करता है की किसी तरीके से उसकी नशे की आदत छूट जाए। ऐसे व्यक्ति के लिए नशे में रहना समय के साथ एक साधारण बात हो जाती है। वह व्यक्ति जैसे – जैसे नशे को अपनी रोजमर्रा की ज़िंदगी में शामिल करता जाता है, वैसे – वैसे उसे हर रोज नशा करने की आदत पड़ती जाती है।

बचपन में हमारे माता – पिता हमारी सेहत का ध्यान रखते हैं, जब हम बीमार पड़ते हैं तो हमें डॉक्टर के पास ले जाते हैं। मगर जब हम बड़े हो जाते हैं, और नौकरी या पढ़ाई करने घर से निकल कर बाहर की दुनिया में कदम रखते हैं तो हमारे माँ – बाप हम पर भरोसा करते हैं कि हम अपना ध्यान खुद रख सकते हैं। मगर बाहर की दुनिया हमारी घर की चार दीवारों जितनी सुरक्षित नहीं होती, हमें बाहर अलग विचारों और अलग रहन-सहन वाले लोगों से मिलना पड़ता है, बात-चीत करनी पड़ती है और उनके साथ एक घर में रहना भी पड़ता है। जब आप किसी ऐसे माहौल में रहने लगते हैं जहां शराब, सिगरेट रोज का काम हो तो खुद को इन चीजों से दूर रख पाना एक कठिन काम है। हमारे दोस्त या ऑफिस के साथी कभी ना कभी शराब का ग्लास या सिगरेट पकड़ा ही देते हैं और इसके बाद कुछ लोग इसे आदत बना लेते हैं और फिर पीछे मुड़कर नहीं देखते।

आप नहीं जान पाते की कब नशा आपकी लत बन गया, और आप अपना सारा गुस्सा, दुख, दर्द यहाँ तक की खुशी का साथी शराब को बना लेते हैं। नशे का सेवन हमने अपनी संस्कृति में अक्सर होते देखा है। भगवान शिव की ऐसी कई तस्वीरें देखने को मिलती हैं, जहां वह एक चिलम हाथ में लिए भांग या गाँजा पी रहे होते हैं। भारत में कई जगह ऐसे मंदिर हैं जहां भैरव की मूर्तियों पर शराब चढ़ाई जाती है। हमारी युवा पीढ़ी कहीं ना कहीं इन तथ्यों का इस्तेमाल अपने नशे की आदत को सही साबित करने के लिए करती है।

फिर जीवन इसी तरह से आगे बढ़ता रहता है, और उसी के साथ आपके दोस्त भी आपसे आगे बढ़ जाते हैं मगर आप वहीं रह जाते हैं, आप अपनी नशे की लत को नहीं छोड़ पाते। कहते हैं कि अकेलापन इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन होता है और इस अकेलेपन को दूर करने के लिए आप शराब या और दूसरे नशों पर निर्भर हो जाते हैं। आपका शरीर आपको समय – समय पर चेतावनी भी देता है, कुछ लोगों लीवर में परेशानी होने लगती है, भूख नहीं लगती और कई व्यक्तियों को बिना शराब पिये नींद नहीं आती, मगर आप हर बार इन चीजों की अनदेखी कर देते हैं। शराब की लत इतनी प्रबल होती है की आप अपनी शरीर की बिगड़ती हालत को समझ ही नहीं पाते।

आपका परिवार आपकी मदद करने की कोशिश करता है, मगर सिवाय मानसिक उत्पीड़न के उसे कुछ हासिल नहीं होता। आपको लगता है की आपके मन की पीड़ा को कोई नहीं समझ सकता मगर ऐसा नहीं है। अगर आप किसी मानसिक परेशानी का सामना कर रहे हैं तो आपको इस बारे में बात करनी चाहिए, काउंसलिंग के जरिए आप अपनी मन की उलझनों को सुलझाने की कोशिश कर सकते हैं। नशा आपकी उस परेशानी को कुछ देर के लिए कम तो कर सकता है मगर खत्म नहीं कर सकता।

नशे की आदत को खत्म करने के लिये नशे के कारण को समझेंadmin2021-06-22T10:07:25+00:00